https://www.riseisha.ac.jp/course/judo/blog/32813/


ハムストリングス肉離れの原因（受傷機転）

肉離れは、筋肉が短くなりながら力を出す場面よりも、**伸ばされながら力を発揮してブレーキをかける局面（エキセントリック収縮）**で起こりやすい外傷です。とくにスプリントの終盤や減速のタイミングでは、脚の振り出しを制動するためにハムストリングへ大きな張力がかかり、損傷が生じやすくなります。

発症の背景にはいくつかのリスク因子が関与します。なかでも重要なのは、過去に同じ部位の肉離れを起こした既往で、治ったように見えても組織の脆弱性や機能回復の不十分さが残ると再発しやすくなります。また、加齢により筋腱の柔軟性や回復力が低下することもリスクになります。さらに、試合中の急な方向転換や加速・減速はハムストリングに急激な負荷をかけるため、受傷につながりやすい動作です。

https://mikuni-seikei.com/orthopedics/hamstring-strain/

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