5ch実況画像保管所sp
番組ch（朝日）: 2025/10/02(木) 16:16:44
林修の今知りたいでしょ! 3時間SP★1 (923)
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1: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
2週目は…日々の生活の「習慣」にスポットを当てます!
教えてくれるのは7人の医師・専門家の方たち!
2: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
(1)血圧にいい「新・ウォーキング習慣!」
　1日15分の???歩きで、1日1万歩歩くよりも5倍血圧が下がる!?
(2)睡眠にいい「新・睡眠習慣!」
　寝る時間と起きる時間を???することで認知機能がUP!?
(3)肩こり・腰痛にいい「新ストレッチ習慣!」
　正しい姿勢を維持するファシア伸ばしとは!?
3: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
(4)足腰にいい「新筋トレ習慣!」
　世界一やさしい3秒筋トレとは!?
(5)血糖値にいい「新・食べ方習慣!」
　血糖値低下ホルモンを分泌するための噛み方とは!?
4: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
(6)血管にいい「新・お風呂習慣!」
　手を???すると血管がしなやかになる!?
(7)心肺機能を高める「新・呼吸習慣!」
　心肺機能を高める呼吸筋ストレッチとは!?
5: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
正しい習慣を身につけて、健康に過ごしましょう!
6: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
【MC】林修
【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)
7: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司
8: 名無しステーション ID:/8vikoqt0
【ゲスト学友】松島聡(timelesz)　白洲迅　猪俣周杜(timelesz)　筒井真理子　星野真里　伊集院光
【講師】原田和昌(東京都健康長寿医療センター副院長)
　　　　柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長)
　　　　小田原雅人(国際医療福祉大学教授)
　　　　高平尚伸(北里大学大学院 医療系研究科 医学専攻主任)
　　　　平松久弥子(呼吸ケアクリニック東京 所長)
　　　　中村雅俊(西九州大学准教授)
9: 名無しステーション ID:R9YrIzQvd
けな
10: 名無しステーション ID:yElQ9ZPud
ら
11: 名無しステーション ID:NxozacLyd
ふな
12: 名無しステーション ID:wnRS8m+id
ねか
13: 名無しステーション ID:i6iChRBgd
りや
14: 名無しステーション ID:UuI1Xw6Od
らなた
15: 名無しステーション ID:ypoMHkrHd
らなた
16: 名無しステーション ID:B2ohKouG0
らやな
17: 名無しステーション ID:QaY5Se25M
972 名無しステーション sage　ジャニーズと松本人志批判する奴はネトウヨ「統一教会🪳」なんたろ？関係あるだろw
955 ：名無しステーション　松本人志アンチ中高年韓国統一教会🪳が騒いでいる
903 ：名無しステーション　必死にジャニーズを叩く童貞韓国統一教会🪳がジャニーズ以外のアイドル推しでイライラ
887 名無しステーション　あ、韓国統一教会🪳プリキュア障害者だ
503 名無しステーション　でもお前は「統一教会🪳」無職じゃん
94 名無しステーション　脳障害ある「統一教会信者🪳」の母🪳です。この度は息子がご迷惑おかけして申し訳ありません🪳　脳障害ある「統一教会信者🪳」ちゃん！ホラIDコロコロしてないでおうち（韓国に）帰るわよ！🪳
953 名無しステーション sage 2025/08/21(木) 17:34:44.54　がんばれ韓国統一教会🪳障害者
IDコロコロ「統一教会🪳」障害者だ　by韓鶴子

統一教会🪳韓鶴子が逮捕されて、日本国民は大喜び
脳味噌弱い「統一教会🪳」はゴキブリなんだよ、韓国に移住して韓鶴子🪳にマンコ🪳拝みながら多額献金して家庭崩壊してろよ
韓鶴子「統一教会🪳日本人信者は死ね」
18: 名無しステーション ID:/Y6Z7ljN0
【動画あり】高市早苗、今度は鹿を蹴る英語圏の外国人に自身が注意したと言い始めるwwwwwwwwwwwwwwww
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1759396450/
19: 悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）のあまりの愚劣さに卒倒 ID:v2Q4aEzA0
悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）の皆さん、
いくら儂が完璧で反論不可能だからといって、 しょうもない負け犬の遠吠えしか出来ない己の、あまりの惨めさ・醜さ・お粗末さに 死にたくならないのかい？　儂がもしもおまえらだったら百万回は自殺してるぞ(´・ω・`)

それを受けて、
阿良々木 暦「常に絶対的な『正しさ』を見せつけられ続ける。それは　己の醜さ　未熟さを延々と見せられ続ける地獄だ」

詳しくは、「NHK総合を常に実況し続けるスレ 151654 ドコモ料金値下げ」で
憲法違反である検閲でURLを書けない(´・ω・`)
20: 悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）のあまりの下劣さに卒倒 ID:v2Q4aEzA0
【李 在明（反日王）】や柏尾 安希子（神奈川新聞）や橋下 徹（朝鮮工作員）や【西荻弓絵】を始めとした悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）が儂を始めとした善のサイドに反論できずに話をすり替えて頓珍漢な事を言う（例えば「コピペだー！」と百万回叱られた同じ書き込みをするとか、その殆どは不当な侮辱という「死を以っても償いきれない犯罪」＊　）の以外を誰か見たこと有るかい？　 少なくとも儂は無い。

善のサイド（男・非左翼・日本）の皆さん、
悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）の発言は全て「物事の100％の部分」に頬被りして塵より小さい事や嘘を言い立てての真っ逆様な印象操作だからね。 騙されちゃダメだよ(´・ω・`)

＊　朝鮮人や女子供や知障には何万回言っても分からんようじゃが、 【他人を不当に侮辱するのは魂の殺人であって、死を以ても償いきれない犯罪】なんじゃよ(´・ω・`)
それを受けて、『うちの弁護士は手がかかる』で、
蕆前 勉「忘れないでくださいね。あなたたちは【犯罪者】です」
ヘイッ！　設楽さんもー御一緒に～っ「あなたたちは【犯罪者】です」
21: いつやるか？　今でしょ ID:v2Q4aEzA0
真相はどこに？（『coke』）

両者の言い分を総合すると、笠井氏は「仕事を失うリスクがあるため否定せざるを得ない立場」にあることを鑑みて発言を見る必要がある。
一方、【長谷川氏は「訴訟されるリスクを理解した上で、物的証拠が残っている話のみを語っている」】と述べており、その姿勢には一定の慎重さがうかがえる。

【「お話ししたい内容は山ほどあるのですが、裁判などのケースも考えて、日記の記述、LINE、メールなどの物的なものが残っている話だけをしております」とXで語る長谷川氏】の発言は、今後さらなる展開を生む可能性がある。

笠井氏の「なぜ今の告発なのか」という指摘については、フジテレビの問題が社会問題化している今だからこそ、告発する意味があるという点でむしろ今しかないタイミングの話といえる。
全体的に、「当時の環境がいかに異常だったかを、今の世代にも知ってもらうべきだ」と強調する長谷川氏に理があるように思える。
22: おかまは性欲剥き出し（「一言で言うと　性欲のオバケですね」) ID:v2Q4aEzA0
「フジテレビの企業体質云々」と言ってたが・・・『爆笑おすピー問題』（フジテレビ）は、おすぎ（おかま）を起用するために、【笠井信輔と佐々木 恭子（女子アナAから最初に相談を受けた、フジテレビアナウンス室部長）のアシストで】、入社数年目の長谷川 豊を生贄にした。
おすぎ主催の食事会の後に、【笠井信輔】に「ハセ、そういうもんだから」、【佐々木 恭子】に「お食事代だね」と言われておすぎと二人きりでエレベーターに乗せられた長谷川 豊は、おすぎにガシッと抱きしめられて凄まじいベロチューをされた（太田 光「そんなの只のノリだー！」(呆)）

ピーコ（おかま）のほうはというと、
　太田 光（屑白痴）「ピーコさんはうちの若い作家のこと『坊や坊や』と呼んで抱きついてキスなんかしたりして」（「太田 光「そんなの只のノリだー！」(呆)）

な、この世は『男の地獄、女（おかまを含む）の天国（男にとって地獄、女にとって天国）』だろ？　（澤口 俊之「幸福の条件は女であることだ。【男と幸福は無縁】」 ）

Ａ　石原正人は関連会社の女性社員の手を握った・石橋貴明は女性社員にチンコを見せて誘いをかけた（ちなみに“女”は寄せて上げるワイヤー入りブラで騙してまでも男を誘惑している）
Ｂ　マツコ・デラックスは番組共演者、スタッフ、その他無関係な男性の性器を触りまくっている

どっちがどれほど重大な犯罪かすら分からない白痴の振りをどいつもこいつもいい加減やめろや。Ａを無限大倍してもＢに届かないことぐらい　どんな馬鹿にでも分かるぞ(´・ω・`)
23: 知障の誰かさん、ちゃんと声に出して百遍ずつ読んでるか？ ID:v2Q4aEzA0
>結局（【佐々木 恭子】は）白って事？

真っ黒だよ(´・ω・`)
３行以上（修辞だぞ）の文章は読めない知障(憐)のために
「フジテレビの企業体質云々」といえば・・・
>主犯B氏中嶋優一は普通に逮捕されるべきでしょ

『爆笑おすピー問題』（フジテレビ）は、おすぎ（おかま）を起用するために、【笠井信輔と佐々木 恭子（女子アナAから最初に相談を受けた、フジテレビアナウンス室部長）のアシストで】、入社数年目の長谷川 豊を生贄にした。
おすぎ主催の食事会の後に、【笠井信輔】に「ハセ、そういうもんだから」、【佐々木 恭子】に「お食事代だね」と言われておすぎと二人きりでエレベーターに乗せられた長谷川 豊は、おすぎにガシッと抱きしめられて凄まじいベロチューをされた（太田 光「そんなの只のノリだー！」(呆)）

ピーコ（おかま）のほうはというと、
　太田 光（屑白痴）「ピーコさんはうちの若い作家のこと『坊や坊や』と呼んで抱きついてキスなんかしたりして」（「太田 光「そんなの只のノリだー！」(呆)）
24: 此の世は真っ逆さまの気違い沙汰だらけ ID:v2Q4aEzA0
古今東西の全ての男に百億回死んで詫びなければいけない性犯罪者である【佐々木 恭子】が死んで詫びないどころか抜け抜けとテレビに出てる(´・ω・`)

それを受けて、
小木博明「僕らレベルでもその人の悪いうわさ聞いてる『この人ヤバイよ』ってのを、広告代理店とかテレビ局の人ってなんでわざわざCMとか新番組に抜擢するんだよ」
25: 悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）のあまりの下劣さに卒倒 ID:v2Q4aEzA0
【合意の上なら誰と誰が性交しようが当事者以外には何の関係も無いどうでもいい事だべ】
中居正広「同意の上の性交だったべ」

宋 美玄「積極的同意こそが同意だべ」［御上 孝（詩森ろば）くん、只の嘘なのに「それぞれに【正義】がある」なんて言ってんじゃねえぞゴルァー！］

ちなみに、WHO (世界保健機関)による性暴力の定義は『本人の同意なく行われる、あらゆる性的行為』
それって、女（マツコらおかまを含む）が男に対してやりまくってる事だべ(´・ω・`)
美玄ちゃん、大阪のおばちゃんは性欲を抑えられずに　見かけた男性タレントのチンコを触るけど、チンコを触られる男性タレントは「積極的同意」をしているのかい？(爆)
宋 美玄「積極的同意こそが同意」
翻訳すると、
宋 美玄「人間は、『やりたい気持ちが51%でやりたくない気持ちが49%』だったらやるけど、女は『やりたくない気持ちが0.01 %』でもあったら相手の男を強姦罪で訴えなさい」
宋 美玄「男は『やりたい気持ちが0 %（やられたくない気持ちが100%）』でも、相手の女（マツコらおかまを含む)を訴えてはいけない」
26: 悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）のあまりの下劣さに卒倒 ID:v2Q4aEzA0
>松本人志　複数の女性をレイプして謝罪！
>レイプして復帰とかあり得んわ
>テレビ局はレイパーを今後使うかがコンプラの見極めどころ

な、女って、「人間のレベルに全く達してない 何かおぞましい物」だとしか言いようが無いべ？（説明が必要だと言う白痴は居るかい？）

インターネットにフェミが書いた物を見たことがある者は、そのあまりの下劣さに「女は（憲法違反である検閲で書けない）」と誰でも【心の底から＊　】思う。 だからインターネットを見ている者で『女を（憲法違反である検閲で書けない）』は一人もいない。
同様に、インターネットに朝鮮人が書いた物を見たことがある者は、そのあまりの下劣さに「朝鮮人は人間ではない」と誰でも【心の底から】思う。 だからインターネットを見ている者で『朝鮮人を人間だと思っている者』は一人もいない。

＊　これを受けて【『キャスター』】（2025.5.11）で、 海馬報道局長「進藤さん、お疲れ様でした。【心の底から】お疲れ様でしたと言わせてください」
27: 悪のサイド（糞フェミ・糞左翼・糞国）のあまりの下劣さに卒倒 ID:v2Q4aEzA0
ワイドショー「（SODAは）女の子なんだから性的被害に遭わせてはいけない（男になら性的被害に遭わせていい）」＊１　

【ジャニーズ問題（男の性被害問題）】を散々やったのにまだそんな事を言ってるのかよ(呆)

＊１　この発言がテレビで流れ、儂以外誰も問題にしないという事は、テレビ側も視聴者側も、誰も「男女平等・男女同権」なんか1ミリも真に受けてないという事 。
「差別や偏見はなくすべき。女性差別も男性差別も両方なくさなければいけない」と、多くの者が言ってるが、これが現状であり、【男性差別をなくすことなど夢のまた夢】

＊１　テレビ朝日の、検証番組に登場した男性局員全員「（私は【女に洗脳されていて】、そんな法も道理も全く無いにも拘らず)【男に対してはいくら性犯罪を犯してもいい】、【男はいくら踏み躙ってもいい】と思い込んでいました。（今でもそう思い込んでいて、アメリカだったら懲役10万年、損害賠償10兆円の性犯罪者であるマツコ・デラックスを【重用】しています）（意訳）」（テレビ朝日の『ジャニーズ問題検証番組』より）

それを受けて、
小木博明「僕らレベルでもその人の悪いうわさ聞いてる『この人ヤバイよ』ってのを、広告代理店とかテレビ局の人ってなんでわざわざ抜擢するんだよ」
28: 此の世は真っ逆さまの気違い沙汰だらけ ID:v2Q4aEzA0
【足首にGPSを着けなければいけない性犯罪者】の和田アキ子＊　が抜け抜けとテレビに出てる(´・ω・`)

それを受けて、
小木博明「僕らレベルでもその人の悪いうわさ聞いてる『この人ヤバイよ』ってのを、広告代理店とかテレビ局の人ってなんでわざわざCMとか新番組に抜擢するんだよ」

＊　和田アキ子はジミー・サヴィルの無限大倍重大な性犯罪を男子児童に犯してきた（和田アキ子本人がラジオで話していた）
29: 男女問題アナリスト ID:v2Q4aEzA0
田久保 眞紀（伊東市長）が55年間、柏尾 安希子（神奈川新聞）が53年間、望月 衣塑子（朝鮮工作員）が50年間、柴田阿弥が31年間、女だから何をしても「畜生のした事だ、仕方ない」と許されてきたように、和田アキ子（朝鮮人）も75年間、何をしても許されてきたんじゃろうなあ(´・ω・`)

それを受けて、
【神田 伯山「妻と喧嘩したら必ず俺が謝ります。古舘家の幸福は妻への降伏！」】
30: 名無しステーション ID:Wpdp92Pwd
先週は最後の15分位だけ見れば全部確認できた
31: 名無しステーション ID:pju913kZ0
多分他局でやったのと同じ内容だな
先生も同じメンツだし
32: 名無しステーション ID:vvVPWg9P0
後ろ歩きとかやめろよ？
あれめちゃくちゃ危ないからな
33: 名無しステーション ID:DeDBaCHc0
大股歩きはやってる
34: 名無しステーション ID:pju913kZ0
都心部は歩道が狭いのでこんな風に歩けない
早朝と深夜しか無理か
35: 名無しステーション ID:MGghcgIS0
おいおい、サントリーの案件かよ
36: 名無しステーション ID:FLNMaweW0
元気やのう
37: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
喋り方もしっかりしているな（上から目線）
38: 名無しステーション ID:vvVPWg9P0
浅いランジみたいなフォームでウォーキングしてるわ
39: 名無しステーション ID:WsMP//tE0
ハゲそう(´・ω・｀)
40: 名無しステーション ID:XXSQVc6dr
斎藤ちはる
41: 名無しステーション ID:/P7PbAr90
高齢者は7000歩くらいでいいんだよね
42: 名無しステーション ID:V+nPKl3f0
見えた(´・ω・`)
43: 名無しステーション ID:C9z0X3PS0
出かければ5000ぐらいいく
44: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
室伏元スポーツ長官曰く６０００歩でＯＫ
45: 名無しステーション ID:VgcJx6mk0
デューク更家
46: 名無しステーション ID:/P7PbAr90
血圧かあ
コレステロールの下げ方も教えて～
47: 名無しステーション ID:V+nPKl3f0
鹿浜橋のちょい下流か(´・ω・`)
48: 名無しステーション ID:eZKQL1Bg0
とうきょうの連中はよく歩く
49: 名無しステーション ID:54KQv3BO0
中村雅俊
↓
50: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
スロージョギングか
51: 名無しステーション ID:MGghcgIS0
歩く速さと筋肉成分に着目しました
52: 名無しステーション ID:tIHdX2Mt0
はよ本題に入ってくれ
53: 名無しステーション ID:vvVPWg9P0
どんだけ速歩きでも心拍100bpm以上行かんよ
競歩レベルじゃないと
54: 名無しステーション ID:W6PVNgF50
ランニングならたいしたことないけどどうなんだ
55: 名無しステーション ID:rwcgq+2SF
若い
56: 名無しステーション ID:eZKQL1Bg0
それもうジョグやし
57: 名無しステーション ID:XlMGTVAT0
一日おきで構わないとか言われると余計に続かなくなるわ
58: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
テンポ悪いな
はよみせろや
59: 名無しステーション ID:V+nPKl3f0
若い頃は若かったんだろうな(´・ω・`)
60: 名無しステーション ID:PyzmBSS70
ダイエットしたら血圧も下がっちゃったからあまり気にしなくて良いかな
61: 名無しステーション ID:MGghcgIS0
ところがねー歩いてるときバク上がりしてるからなんだよ
62: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
なるほどね
上で最後の数分見ればいいってレスあるけれど
ほんとうだうだなげーな
63: 名無しステーション ID:cmgs5tIk0
トリセツショーでみたわ
64: 名無しステーション ID:OJmiduFb0
はぇ～
65: 警備員[Lv.35] ID:FBEIwO800
インターバルトレーニングだな
66: 名無しステーション ID:DlzHguBB0
エビデンスありますこれ？
67: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
つまりインターバルトレのタッチアンドゴーじゃん
68: 名無しステーション ID:/P7PbAr90
へー、交互にやるんだ
69: 名無しステーション ID:UYWGHJiqd
体重100キロだと30分も連続して歩けないよ(´･ω･`)
70: 名無しステーション ID:vB687Ny60
ただ歩くだけってほんと無駄だと思うんだけど
71: 名無しステーション ID:MOXTs4/J0
安田大サーカスのクロちゃんは１日２３km歩くってネットニュースで見たわ

クロちゃんって筋肉の塊だからな
72: 名無しステーション ID:/P7PbAr90
これなら続けられそう
73: 名無しステーション ID:13aiTIdG0
15分の早歩きとか言いながら30分歩いてるやんけ
74: 名無しステーション ID:uCT8GjY90
夜勤逝ってくる...
75: 名無しステーション ID:b8aWq+u60
歩く習慣の無い人には無理だな(´･ω･`)
76: 名無しステーション ID:DlzHguBB0
ここまで、エビデンスなし
77: 名無しステーション ID:W6PVNgF50
実質30分で草
78: 名無しステーション ID:XlMGTVAT0
>>69
肥満児は普通体型になってから人並みの運動をしようね
79: 名無しステーション ID:V+nPKl3f0
>>74
早歩きで行ってきな(´・ω・`)
80: 名無しステーション ID:ppoQH01o0
速ければ速いほどよい
81: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
女の子が見えたら100%になっちゃうわ
82: 名無しステーション ID:b8aWq+u60
通勤を遅刻気味で行けば無理なく出来るのかな(´･ω･`)
83: 名無しステーション ID:cmgs5tIk0
NHKトリセツショーでも同じ事言ってやん
84: 名無しステーション ID:riJvfP8M0
誰
85: 名無しステーション ID:rweJuzSm0
天下のジャニーズは歩かないのか
86: 名無しステーション ID:RAVGnREa0
部屋でやるその場ジョギングっていうのは有効なのかな？
87: 名無しステーション ID:ZdvIEicG0
手こきって運動にならないのかね動悸するよな
88: 名無しステーション ID:fRXNLIFl0
スマホ見ながら歩いててワロタ
89: 名無しステーション ID:5F3KZ8Z/0
また 睡眠学の世界的権威 柳沢正史大センセーが出るのかよ
自称 ノーベル賞に一番近い男だもんなw
自分で言ってりゃ世話ないわ
90: 名無しステーション ID:OJmiduFb0
結構暑くなるよな
91: 名無しステーション ID:b8LOjDnM0
長嶋王じゃないのか
92: 名無しステーション ID:ZdvIEicG0
マクロスの音楽
93: 名無しステーション ID:cmgs5tIk0
トリセツショーじゃなくて
宮根誠司のミスターサンデーだったわ
94: 名無しステーション ID:fRXNLIFl0
血管広がる？ハゲにも効くのかな？
95: 名無しステーション ID:03c+9bKW0
インターバル速歩で毛細血管が増えるみたいな話を何年か前にテレビで観た気がする
96: 名無しステーション ID:UYWGHJiqd
>>78
普通の体型になりたいから運動したいのに・・・(´･ω･`)
97: 名無しステーション ID:riJvfP8M0
そもそも血圧が上がらない食習慣しとけばこんな面倒なことする必要がない
98: 名無しステーション ID:p0KVdek50
ワシの腰痛はヘルニアやからストレッチでだもならんねんな
99: 名無しステーション ID:7rATY0rl0
>>86
やらないよりマシだけど夏の屋外には遠く及ばない
ソースは雪でトレーニングできなくなる北海道の俺
100: 名無しステーション ID:VnKx+dcK0
こんな健康の話ならゲストに若者出さないで、元気な年寄り出せばいいのに。
高橋英樹とか

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