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番組ch(教育): 2026/01/12(月) 21:15:42
NHK教育を見て70733倍賢く太鼓まんじゅう (1002)
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101: NHK名無し講座 ID:zZ0we1yG
こういうのは若手巨乳アイドルでやれよ
102: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
ジョゼフグリーンウッドの腹(´・ω・`)
103: NHK名無し講座 ID:B1MMfpAG
>>95
3月まで連休ないのか…
104: NHK名無し講座 ID:l5DZ3nOp
3人も必要なのかこれ(´・ω・`)
105: NHK名無し講座 ID:itXPachI
辛そうだなこれ(´・ω・`)
106: NHK名無し講座 ID:08mvJiH3
今の季節方首回りの筋肉が引きつって痛い
107: NHK名無し講座 ID:ilX6/Ueu
胸チラって良いよね
108: NHK名無し講座 ID:fv06cdkd
>>103
2月に三連休あるじゃん(´・ω・`)
109: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
>>104
虻ちゃんだけでいいよね
110: NHK名無し講座 ID:l5DZ3nOp
自転車乗ったほうがお尻は引き締まるよ(´・ω・`)
111: NHK名無し講座 ID:VfH9Dv5y
NHKの若手女子アナでやってほしい
112: NHK名無し講座 ID:zZ0we1yG
大殿筋なんだな
大臀筋かと
113: NHK名無し講座 ID:DYGE9T84
>>103
来月もあるだろ
114: NHK名無し講座 ID:GQ4OjJld
このエクササイズは男女兼用だし
若い子は視聴率稼ぎ
115: NHK名無し講座 ID:08mvJiH3
>>109
生まれたての小鹿みたいな動き一人じゃ成立しないだろ
116: NHK名無し講座 ID:itXPachI
>>108
未だに新しい天皇誕生日がピンとこない
8年も経っているのに
117: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
このズボンじゃわからん(´・ω・`)
118: NHK名無し講座 ID:iRIlitd3
こういうエクササイズでほんとに身体のライン変わるのかな
119: NHK名無し講座 ID:B1MMfpAG
>>108
天皇誕生日あったか!
120: NHK名無し講座 ID:ilX6/Ueu
女の人は男の人より締めるの上手いよね
121: NHK名無し講座 ID:itXPachI
こんなダブダブな服じゃわからん(´・ω・`)
122: NHK名無し講座 ID:QYUwPsjb
虻ちゃんの相方全く見ないね。子育て忙しいのかな?
123: NHK名無し講座 ID:m+FB9Y+u
3人組の・・・
124: NHK名無し講座 ID:iRIlitd3
もっとガチムチの先生がいいな…
125: NHK名無し講座 ID:QYUwPsjb
芦ノ湖が固定
126: NHK名無し講座 ID:bz4fipgl
この先生も不自然な筋肉の付き方してそうに見えるけど(´・ω・`)
127: 梅風味みりん ◆Mirin8COWk ID:stydbFmQ
なりますなります繰り返されて
イラッとするのは年のせいなのかな。
128: 警備員[Lv.30] ID:ujnxakM8
ムズカスイ
129: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
>>127
営団成増(´・ω・`)
130: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
フォームローラーで体を解したいけど取りに行くのさえめんどくさい
131: NHK名無し講座 ID:J7/vyv00
俺がふだん床オナしてる態勢じゃん
132: NHK名無し講座 ID:itXPachI
これひと昔前シャチホコのポーズって言われてた奴じゃないか
基本路線は変わらんのだな
133: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
ほんと役に立たねー映像だな

もっと胸元あけた若い女にやらせろよくそが
134: NHK名無し講座 ID:he8I/PhR
  _  ∩
( ゚∀゚)彡  床オナ! 床オナ!
 ⊂彡
135: NHK名無し講座 ID:u1p45osY
エッチなやつ?
136: NHK名無し講座 ID:zjT5bgUV
お触りあり
137: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
>>127
あと、やっていく、とか
138: 警備員[Lv.30] ID:ujnxakM8
>>130
うちにはもらったきりのなんとかポールがある
139: NHK名無し講座 ID:bz4fipgl
>>131
お尻が切れ上がってるの?(´・ω・`)
140: NHK名無し講座 ID:J7/vyv00
>>118
意外と効果あるよ
これじゃないけど前に朝の5分間トレーニングってのでベッドに横になったままやるやつやってた時効果あった
141: NHK名無し講座 ID:itXPachI
>>127
最近だとやらせていただいてが一番気になるな
142: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
>>138
ストレッチポール?
あれも気持ちよさそう
143: 警備員[Lv.30] ID:ujnxakM8
>>140
継続が大事よねー
144: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
合法的なおさわり(´・ω・`)
145: NHK名無し講座 ID:se9uKuEl
合法おさわり(´・ω・`)
146: NHK名無し講座 ID:he8I/PhR
もっさんで再現してくれ
147: NHK名無し講座 ID:o/fSLEo4
アディダスの広告塔か
148: NHK名無し講座 ID:itXPachI
合法的尻撫で
149: NHK名無し講座 ID:u1p45osY
下痢ポイントかと思った
150: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
もっとおまんこに手を当てがえ
151: NHK名無し講座 ID:bz4fipgl
>>144
虻ちゃんも触らなきゃならないジレンマ(´・ω・`)
152: NHK名無し講座 ID:q3pg/ZP6
疲れた
153: NHK名無し講座 ID:QYUwPsjb
虻ちゃんの身体を触りまくる先生
154: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
野郎は映すな
155: NHK名無し講座 ID:zZ0we1yG
あー尻とか触られるから大島だったのか
これ現役のアイドルならドルオタ激怒して大炎上だもんな
156: NHK名無し講座 ID:J7/vyv00
大島さんの時と虻川を触る時の触り具合が全然違う気がする
大島さんの時がガッツリお尻触ってる
157: NHK名無し講座 ID:EmqbZSWc
Eテレは全録の対象から消したからエロ番組見れない
そもそもないよね
158: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
>>140
自分もエアロバイク漕ぐときにウエスト捻ったり肩甲骨のトレーニングを同時にやってたらシルエットがスッキリしてた
159: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
>>151
ジョゼフグリーンウッドも(´・ω・`)
160: NHK名無し講座 ID:u1p45osY
>>144-145
まるで違法おさわりがあるかの様な言い方だな
161: NHK名無し講座 ID:fW+CkwCy
ジョイさんのお尻に興味津々
162: NHK名無し講座 ID:QYUwPsjb
JOYさんより女医さんがいいな
163: NHK名無し講座 ID:itXPachI
秋元アイドルがコロナ前よく水着になってたけど
皆尻は惨憺たる状態だったなぁ
自分じゃ見えないんだろうね
164: NHK名無し講座 ID:fW+CkwCy
>>156
虻川の尻は臭そう
165: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
>>160
森繁久彌とか(´・ω・`)
166: NHK名無し講座 ID:fW+CkwCy
>>163
ちょっと鍛えればいいだけなのにね
167: NHK名無し講座 ID:u1p45osY
NHKの体操にこういうポーズあるよね
168: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
タイツ履いてるなら短パンは不要だろうにほんとEテレのフェミナチはくそ
169: NHK名無し講座 ID:x4N9C+TV
陰湿
170: NHK名無し講座 ID:itXPachI
>>166
おっぱいの谷間しか気にならんのだろうね
171: NHK名無し講座 ID:/ZfJFPJb
股関節の位置て意外と把握しづらい
172: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
この番組人気なさすぎだろw
173: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
コマネチの動き(´・ω・`)
174: NHK名無し講座 ID:iRIlitd3
>>168
えっちな動画でも見て落ち着いたら(´・ω・`;
175: NHK名無し講座 ID:q3pg/ZP6
きつい…😆
176: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
お尻とか骨盤周りって意外と凝ってるよね
177: NHK名無し講座 ID:bz4fipgl
>>172
先生もタレント陣も魅力がない(´・ω・`)
178: 警備員[Lv.30] ID:ujnxakM8
>>176
伸ばすとイテテテなるね
179: NHK名無し講座 ID:QYUwPsjb
JOYとユージがゴッチャになる
180: NHK名無し講座 ID:itXPachI
腰が凝ってるという人はケツをもむとかなり良くなる
と前行ったマッサージ屋さんに教えてもらった
181: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
>>177
お尻トレーニングの先生は魅力的だったな(´・ω・`)
182: NHK名無し講座 ID:iRIlitd3
>>179
わかりみw
183: 警備員[Lv.30] ID:ujnxakM8
>>181
進撃の巨人みたいなの着てたやつ
184: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
>>177
JOYより村雨の方がよかった?
185: NHK名無し講座 ID:itXPachI
>>181
筋肉全身タイツのお姉さんもいたしね…(´・ω・`)
186: NHK名無し講座 ID:AMOGnQNW
骨盤立てるの無理じゃ
187: NHK名無し講座 ID:x4N9C+TV
>>177
全員マイクロビキニで出演するとか工夫が必要
188: NHK名無し講座 ID:q3pg/ZP6
左右差がひどい😭
189: NHK名無し講座 ID:CVGSnSvY
>>52
昔それ聞いて業務スーパーでレンコンのキンピラ1kgくらい入ってるやつ買って食べた
190: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
>>179
ジョイのほうが背が低いのは意外だった(´・ω・`)
https://thetv.jp/i/nw/77244/435469.jpg
191: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
>>180
大臀筋は大きい筋肉で体幹部の基礎みたいなもんですからなー

ジョギングで大臀筋使えてる感じになってから楽になって距離が延ばせた
192: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
ストレッチを習慣化できたとしても体調壊したりでリズムが崩れるとやらなくなる
193: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
>>183
>>185
そうそうあの人(´・ω・`)
なんか謎の健康食品も出してて草w
194: NHK名無し講座 ID:dOA1hGLG
お腹がついたらスニッカーズ(´・ω・`)
195: NHK名無し講座 ID:8RmO8Jd3
>>187
女性限定ですね
女性でも平安さんとかはダメです
美佳先生のマイクロビキニ
196: NHK名無し講座 ID:q3pg/ZP6
骨盤の正しい状態がわからない
197: NHK名無し講座 ID:u1p45osY
>>179
真面目なのがJOY
まともなのがユージ
198: NHK名無し講座 ID:iRIlitd3
>>187
全員…?
199: 警備員[Lv.30] ID:ujnxakM8
>>193
食べるオイルとか売ってそう
200: NHK名無し講座 ID:b1v99kG5
だからパーソナルジムとかに通った方がいいんだろうな

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