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番組ch(教育): 2026/04/21(火) 16:59:22
NHK教育を見て71053倍賢く火曜日 (1002)
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401: NHK名無し講座 ID:/obERgQa
ブルガリアンスクワットを100回×3セット
402: NHK名無し講座 ID:E6yiveag
この二人がいいな…
403: NHK名無し講座 ID:TVNFYZpG
キタ、キタ、キタ、キタ、キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!!
404: NHK名無し講座 ID:YFgvrTEt
>>393
両親ともかあ手助けが必要だわ
405: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>395
うむ(´・ω・`)もう実家に置いとけないので
406: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
10回を2セットやっている
407: NHK名無し講座 ID:bgBH2zUE
徹子もやってる馬場直伝のスクワットはやっぱり効くよな。
スペースも要らないし金もかからない。

もっとスクワットは世の中に広めないと駄目だ
408: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
髪長かったまこ都時代をもう思い浮かべられない
409: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>404
まだ元気で認知もまともだからいいけど
転んだら全部来るわ・・・
410: NHK名無し講座 ID:Yj+cvfko
>>407
デブには膝がつらい(´;ω;`)
411: NHK名無し講座 ID:/obERgQa
さっき食べる煮干しを3グラムくらい食べた
412: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
カルシウムとビタミン、摂取量が桁違いだな
413: NHK名無し講座 ID:VU+ZdL7l
リン酸もとらないといけない
414: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
>>397
椅子を支えにすると安全です
できねえよ
https://stat.ameba.jp/user_images/20230626/12/romtteru11/e9/88/g/o0599074115304572720.gif
415: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
下痢するだろ
416: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
そんなに飲んだら高脂血症になるよ
417: NHK名無し講座 ID:VatN75QK
干しエビ
418: NHK名無し講座 ID:YFgvrTEt
かっぱえびせん食べよう
419: NHK名無し講座 ID:/obERgQa
食べる煮干しけら干し海老に変更しよう
420: NHK名無し講座 ID:E6yiveag
小魚とナッツの小さいパック
421: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>414
めいちゃんはバレエ経験者だから・・・
422: NHK名無し講座 ID:3PiYI7p0
海外だと1000mgとか日本は遅れてる
423: NHK名無し講座 ID:VatN75QK
さけは高い
イワシでええわ
424: NHK名無し講座 ID:Yj+cvfko
>>418
今なら梅味おすすめ(´・ω・`)
425: NHK名無し講座 ID:2WU5TRxt
干しエビなんてもんじゃにするくらいしか食べる方法ないじゃん(´・ω・`)
426: NHK名無し講座 ID:bgBH2zUE
牛乳だけでコップ4杯なんてほとんど水分って言ってるようなもんだわなw
みんな昔は知らないからカルシウムは牛乳なんて言ってたけど、変だと思ってたわ
427: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
久しぶりのまこ都の両手餅
428: NHK名無し講座 ID:VatN75QK
明日も小郷さんか
429: NHK名無し講座 ID:YFgvrTEt
>>424
ノーマル以外は量が減らされてる
430: NHK名無し講座 ID:YFgvrTEt
小野寺さん出して
431: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
牛乳4杯とか確実に下痢になるわ
432: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
どこの戦車よ?日本
3人も死ぬなんて
433: NHK名無し講座 ID:bgBH2zUE
>>410
マツコみたいに巨デブだから膝が悪くなるはずが、先に首がおかしくなるのもいるからややこしいよねぇ
434: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
殉職なさったのか
南無
435: 衛星放送名無しさん ID:TreGh7LK
手話ニュース美春姫!
436: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
>>421
萌えアナだけじゃないののののの
https://imgur.com/Pv8LTgr
437: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
砲弾が爆発ってどういうことなんだよ
438: NHK名無し講座 ID:YFgvrTEt
>>437
不良品だろうな
439: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>436
ののかエッロ
440: NHK名無し講座 ID:5O95o4Jd
昨日の調整
マガン
441: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
>>431
1㍑のパックを買うと2回に分けて飲むよね
442: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
いやらしい感じの確率だな1 %
443: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>441
そんなに飲んだらピーだわ
444: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
>>439
楽しそうでええやろ
https://imgur.com/Z0gaNdF
445: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
中高年が牛乳飲みすぎると太るよ
あれは成長期のお子様の向けの飲み物だよ
446: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
連隊長の責任は?
447: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>444
ほんと楽しそうwww
448: NHK名無し講座 ID:KpLGB8cE
帰宅した(´・ω・`)
今日の調整予想は自信ないけど 赤さん海につける で
449: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
>>443
日曜日にスーパーで値引きシールのを買ってすぐ飲んだらすごい勢いで食中毒なったった。
450: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
湖みたいなところに練習機落ちたの
原因わからないのにシレっとブルーインパルス再開してるんだろ?
わかんのかね原因なんて
451: NHK名無し講座 ID:CG3ZDtOB
不良品か隊員の扱いのせいか
452: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
怖いなあ
453: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
靖國に祀られるのか
454: NHK名無し講座 ID:/obERgQa
お~いひとまる~ひとまる戦車~♪
455: NHK名無し講座 ID:3BVwn4zK
自衛隊の集会に出席したことを謝罪しろクソジジイ
456: NHK名無し講座 ID:fx7K/KTc
本当に実在するんかもじたば
457: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
文字束氏って生きてるの?
革命防衛隊が勝手にやってそうだけど
458: NHK名無し講座 ID:31onCoTl
大内山牛乳には
いつもお世話になっております
459: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
>>449
30円引きでもヤバそうなのあるしな
460: 衛星放送名無しさん ID:TreGh7LK
防衛省は吹っ飛んだ10式の画像を公開しないのか?
オープンソースしないと武器輸出ガーって
サヨクが騒ぐぞw
461: NHK名無し講座 ID:31onCoTl
>>440
乙特急 上本町
462: NHK名無し講座 ID:CG3ZDtOB
こんな状況で株価が上がってるのが解せん
463: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
日本人に親和性がある荒口外相(元駐日大使)
464: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
なにめんどくせーことやってんだか
こんなこと始めなきゃいいのに

デモで体制転換の可能性が!って誰にサジェストされたんだか
そいつにせきにんとらせればいいだろ
465: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
はえーよ
466: NHK名無し講座 ID:fx7K/KTc
日本人の貯蓄を吸い出すためだから下がるわけない
467: NHK名無し講座 ID:KpLGB8cE
今日俺は少し微熱があるかもしれない(´・ω・`)
468: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
ま…麻疹
469: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
おれの持株会株は死んでいる・・・(涙)
470: NHK名無し講座 ID:5O95o4Jd
やってる事黒電話と一緒じゃないか…(´・ω・`)
471: NHK名無し講座 ID:CG3ZDtOB
始まったものは仕方ないがトランプはもう止め時がわからなくなってるな
472: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
怖い
473: NHK名無し講座 ID:2WU5TRxt
真っ二つ?(´・ω・`)
474: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
貴重なまんこが
475: NHK名無し講座 ID:KpLGB8cE
あれにはさまれたのか(´・ω・`)
476: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
なんだよM井不動産サイテーやな
477: 元くもすけ ◆/TAXI/.DQ. ID:jd4mXcdJ
ロシア: ウクライナで使う弾薬が足らんのやが
黒電話: じゃあ支援しますので使ってちょ
ロシア: おお、それは助かるわ

どーん!
https://t.
me/operativnoZSU/150466
478: NHK名無し講座 ID:N5SoyMgW
エグいなあ…
479: NHK名無し講座 ID:fmQ7F18Z
ワクチンやって安心してたら
すぐにコロナ禍の世界になってそれどころじゃなくなった
480: NHK名無し講座 ID:/obERgQa
マツコが再放送回っぽいので帰ってきました
481: NHK名無し講座 ID:bNTxQeuj
さっそく殺傷能力を陸自が証明してしまい
482: NHK名無し講座 ID:3BVwn4zK
武器どんどん作って殺しまくれ
中国と戦争してやれ
旧日本軍みたいに中国人1000万人殺したら
日本人は大喜びだ
483: NHK名無し講座 ID:fmQ7F18Z
2次遭難
484: NHK名無し講座 ID:fSRjD2Sa
戦争に加担するジャパン
485: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
まあクマも起きだすわな
486: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
もうはや熊被害かよ
487: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
クズみたいなニュースだらけやないか
488: NHK名無し講座 ID:CG3ZDtOB
警察官被害にあってるなら誰が発砲許可出したの
489: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
いっぱいある
490: NHK名無し講座 ID:fmQ7F18Z
古くから大都市だった所が老朽化進んでるね
491: NHK名無し講座 ID:ySHOPDBB
調整サンガツサンチ
492: NHK名無し講座 ID:MjijreKq
調整ちびっこハウス
493: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
ちょうせい奇習
494: NHK名無し講座 ID:fmQ7F18Z
谷間見えた
495: NHK名無し講座 ID:KpLGB8cE
(・∀・)
496: NHK名無し講座 ID:3BVwn4zK
武器作って戦争して殺しまくれ
旧日本軍がレイプ虐殺しまくったのを思い出せ
497: NHK名無し講座 ID:Vcdbhqvv
子供は怖がって泣いてんじゃねーか
498: NHK名無し講座 ID:GeWtnabs
暗雲立ち込めとる
499: NHK名無し講座 ID:dm9x4kIa
あたたかそうな海やな
おれはいつも冬の日本海
500: NHK名無し講座 ID:31onCoTl
旧暦3月3日って
一昨日かよw

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