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番組ch（NHK）: 2025/11/06(木) 17:27:42
あしたが変わるトリセツショー　痛みよさらば！改訂版「ひざ若返り」 (1002)
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201: 公共放送名無しさん ID:tTssDrfA
さとみがモンスターズインクに見える(‘・ω⁠・`)⁠
202: 公共放送名無しさん ID:DK99NQUc
体重だろ
203: 公共放送名無しさん ID:Sx2s2vJH
高齢者の自転車事故増えそう
204: 公共放送名無しさん ID:IXcrrqTn
要は膝に負担かけない事か
205: 公共放送名無しさん ID:o/dP2BIf
チャリも昔から良く聞く
206: 公共放送名無しさん ID:e9J7OwCb
ジジババの自転車は危なっかしいのに
まずは最低限のルールを覚えさせろ(´・ω・`)
207: 公共放送名無しさん ID:dSWeaquE
市営プール行くと老人ばかり
たまにガキの集団
20～40代でたまにくるのはガチムチ系
メタボの俺は居づらくて３回で行かなくなったわ
208: 公共放送名無しさん ID:M9RHL/I4
刺激が回春効果を
209: 公共放送名無しさん ID:RgGRsLsv
エアロバイクもOK
210: 公共放送名無しさん ID:kAlJPiq0
三大グルコサミン
市毛良枝
三林京子
中村扇雀
211: 公共放送名無しさん ID:0UgirPvL
15年ぶりに自転車買って乗ろうと思ったらこーゆー風にまたげなくてびっくりしたわ
212: 公共放送名無しさん ID:hymtzFNY
黒澤さんはまず痩せな
213: 公共放送名無しさん ID:Np8j4xpJ
>>175
患部に直接注射ならわかるけど経口サプリだとフツーに分解されて終わりじゃね？（´･ω･`）
214: 公共放送名無しさん ID:WOqjrte4
サイクリングは膝も腰もやるから水中ウォーキングの方がいいな
215: 公共放送名無しさん ID:dgQPLSef
>>182
近所にスポーツクラブあるけどプールだけじゃ契約できなくて、ヨガとかゴルフとか器械とか余計なもんがついてきて高い。
216: 公共放送名無しさん ID:ri/Qyr/t
ケイデンス９０以上じゃないと意味ない
217: 公共放送名無しさん ID:7Xlp8dhP
>>175
知らんけど、口から飲んでひざに効くものは無いんとちゃうの。
218: 公共放送名無しさん ID:n3BND/ja
ミミちゃん
219: 公共放送名無しさん ID:nasZoGyH
膝が悪くなると自転車漕げなくなるけどなｗ
220: 公共放送名無しさん ID:ucbFZ8uZ
自転車乗るとケツが痛くなる
221: 公共放送名無しさん ID:xShmwl6C
>>194
大抵の公営プールは、ガチ勢と軽め系でロープで分けられてるよ
222: 公共放送名無しさん ID:JKxWfsg1
チャリもいいのか
223: 公共放送名無しさん ID:70qVawMt
ママチャリ乗りはサドルが低すぎる
224: 公共放送名無しさん ID:fjGtvB0m
プルシュカ
225: 公共放送名無しさん ID:UhNeaNON
サイクリングサイクリングやっほーやっほー
226: 公共放送名無しさん ID:e9J7OwCb
>>220
前傾が強いやつに乗ればええ(´・ω・`)
227: 公共放送名無しさん ID:oA68Fbmy
六角精児ぽい
228: 公共放送名無しさん ID:j+ZuM7Ht
>>175
サプリはサプリである理由がある
229: 公共放送名無しさん ID:zUiNLIaF
というかこの止めたママ漕ぐのでもいいなら場所選ばんなw
230: 公共放送名無しさん ID:kAlJPiq0
ゆるふか、NHK BSの野球中継でたまにやるやつ
231: 公共放送名無しさん ID:Pu+Qyk2a
>>207
お前など、誰も見ていないから大丈夫だって。
232: 公共放送名無しさん ID:/Grsb5oZ
これならバランスボールが良さそうだね
233: 公共放送名無しさん ID:sn5ai3CH
さとみってもっとボテっとした厚めの唇じゃなかったっけ？
234: 公共放送名無しさん ID:sn5ai3CH
さとみってもっとボテっとした厚めの唇じゃなかったっけ？
235: 公共放送名無しさん ID:+p2GUcLs
ヒアルロン酸何年も打っても効かない
毎日痛くてつらい、助けて⎛´;ω;`⎞
236: 公共放送名無しさん ID:fxX+uBtU
>>207
惨めなヒョロガリの俺も肩身が狭い
237: 公共放送名無しさん ID:SOOXPptk
エアロバイブでいいのか
238: 公共放送名無しさん ID:IXcrrqTn
>>207
大丈夫だよ、誰も自分の事なんか見てないから
気にせずに行け
239: 公共放送名無しさん ID:7FMdGoQh
じゃ仰向けになって自転車漕ぎ運動で良いんでね？
240: 公共放送名無しさん ID:tTssDrfA
北の湖は膝痛を自転車で治した
241: 公共放送名無しさん ID:cPLVa6CV
スタジオだからスタンド経ててるけど実際は走る必要があるのかのか、
スタンド立てた状態で漕ぐだけでいいのかどっちよ
242: 公共放送名無しさん ID:hOFsPJXn
市村正親はどこ行ったん
243: 公共放送名無しさん ID:2K5xeqge
本仮屋ゆるふか
244: 公共放送名無しさん ID:OU4Gplwo
六角さん？　(´・ω・`)
245: 公共放送名無しさん ID:RgGRsLsv
>>216
コレだからロードバイカーは( ´∀｀)
246: 公共放送名無しさん ID:Ve8pod/q
ためしてガッテンでは貧乏ゆすりで膝軟骨が回復するつってたが
そこに言及することはあるのか
247: 公共放送名無しさん ID:cs8IJUTp
>>220
痛くならないクッション性のあるサドルを買うといいよ
248: 公共放送名無しさん ID:zUiNLIaF
見たのにさっきの婆が水泳やってたことしか覚えてない
249: 公共放送名無しさん ID:mb7yjpy8
年寄りの自転車はフラフラ運転だしノールックで道路横断するしやめてほしい
250: 公共放送名無しさん ID:9PMnSNY7
水泳ガチ勢からしたら水泳は疲れるだけで嫌いだったわ(´･ω･`)
251: 公共放送名無しさん ID:Zo11SIEP
トリセツショーのトリンキーと耳より解説のミミちゃんが戦ったら、どっちが強いんだろう？
252: 公共放送名無しさん ID:PNvaV7+u
ヒルクライムやらないロード乗りだけど膝は確かに痛くない
253: 公共放送名無しさん ID:7Xlp8dhP
やっぱ走るのは膝に良くないよね
254: 公共放送名無しさん ID:jWscOQZI
え
バカじゃないの
255: 公共放送名無しさん ID:WOqjrte4
ロードレーサーの走る場所じゃん(´・ω・`)
256: 公共放送名無しさん ID:kAlJPiq0
「入ってねぇんだよ、コノヤロー」
257: 公共放送名無しさん ID:0UgirPvL
プール内て自転車漕げば効果2倍ﾆﾊﾞｰｲ
258: 公共放送名無しさん ID:cPLVa6CV
カメラもマイクもついていくのか3人(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
259: 公共放送名無しさん ID:lM+gWakS
>>241
ちょっとブレーキかけるとか負荷をかければ
260: 公共放送名無しさん ID:Vu64FouY
こんなトリセツよりもクマに遭遇した時の生存するためのトリセツやって欲しい
261: 公共放送名無しさん ID:9PMnSNY7
>>220
自分もそう
体脂肪28%なのに尻に脂肪ないんだわ😭
262: 公共放送名無しさん ID:UhNeaNON
しまなみ海道　ドキュメント72でやってたな
263: 公共放送名無しさん ID:cClgeLvK
キッツ
264: 公共放送名無しさん ID:ri/Qyr/t
これ再放送？
265: 公共放送名無しさん ID:e9J7OwCb
テレ東のバス旅みたいな(´・ω・`)
266: 公共放送名無しさん ID:70qVawMt
>>220
どっかりサドルに座ってるからや
267: 公共放送名無しさん ID:C2HxjWgd
毛が長い
268: 公共放送名無しさん ID:SOOXPptk
もやしっ子かよ
269: 公共放送名無しさん ID:hymtzFNY
田舎で歩いてる人って不審者
270: 公共放送名無しさん ID:IXcrrqTn
毛が多すぎ
271: 公共放送名無しさん ID:eu4Q/dMA
長年服を掛けるだけにしか使ってない室内バイクを使う時が来た＼(^o^)／
272: 公共放送名無しさん ID:zUiNLIaF
インカの目覚めが緑なんだが
273: 公共放送名無しさん ID:N5pNoeSf
ドクター中松のバネシューズなら負担が減るか
274: 公共放送名無しさん ID:DYqvzbEd
カメラ持ってるカメラマンのが大変だろ
275: 公共放送名無しさん ID:V4/Bz710
すね毛が長いね
276: 公共放送名無しさん ID:jWscOQZI
７０キロが１分で終わったｗ
277: 公共放送名無しさん ID:RN3DpAbz
バス旅かな？
278: 公共放送名無しさん ID:dntTnta1
やっぱ、野球部のスクワット運動は、最悪な運動なんだな
279: 公共放送名無しさん ID:LjrXJyDL
未解決事件の八田容疑者みたいな顔のやつNHK多すぎだろ
280: 公共放送名無しさん ID:hymtzFNY
なぜ若者で？
281: 公共放送名無しさん ID:6rOyxiBA
そういえば“総資産7億円”桐谷さんも元気だもんな
自転車乗りの
282: 公共放送名無しさん ID:70qVawMt
ZARD
283: 公共放送名無しさん ID:9PMnSNY7
>>260
とりあえずフルベースヘルメット買えよ
お腹狙うから鉄板付きのベスト
284: 公共放送名無しさん ID:RgGRsLsv
>>220
サドルを前にだせ
285: 公共放送名無しさん ID:Zo11SIEP
でも、ZARDは病気に負けちゃったよね…
286: 公共放送名無しさん ID:z9nZQpGx
これカメラマンと音声さんの方が重労働だろ
287: 公共放送名無しさん ID:OGvUoGlh
2日でゴールしたのか
288: 公共放送名無しさん ID:QVukPlQ4
MRI撮ったの何日後よ
289: 公共放送名無しさん ID:OU4Gplwo
いてて　(´・ω・`)
290: 公共放送名無しさん ID:Gnu0eS9O
ヤバい
291: 公共放送名無しさん ID:ri/Qyr/t
人体実験やめろ
292: 公共放送名無しさん ID:DK99NQUc
マラソン選手で実験すべき
293: 公共放送名無しさん ID:Np8j4xpJ
>>260
家から出ない（´･ω･`）
自分の部屋から出なければなお良し（´･ω･`）
294: 公共放送名無しさん ID:IXcrrqTn
そこでこのセサミン
295: 公共放送名無しさん ID:QVukPlQ4
>>283
フルフェイスだろ
296: 公共放送名無しさん ID:OGvUoGlh
>>284
女性は気持ちよさそうだな
297: 公共放送名無しさん ID:eu4Q/dMA
マラソン選手なんてよく大丈夫だな
298: 公共放送名無しさん ID:N5pNoeSf
若いお肌
299: 公共放送名無しさん ID:7Xlp8dhP
謎のみかん食い
300: 公共放送名無しさん ID:70qVawMt
32ならまだないやろ

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