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番組ch（NHK）: 2026/02/26(木) 17:33:56
あしたが変わるトリセツショー「コレステロール」食事編 (1002)
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1: 公共放送名無しさん ID:EqUPMQCc
[総合] 2026年02月26日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)

血管の「動脈硬化」の原因となり、脳卒中・心筋梗塞など命にかかわる病気につながるコレステロール。その対策として、いま「ある食事法」に世界が注目している。体内でのコレステロールの生産を抑えたり、排出を促したりする食材の特性を活用して、血液検査のコレステロール値が劇的に下がった人も登場！番組では、そのメカニズムを模型を使ってわかりやすく解説。食事法を実践するプロに直接取材し、継続するコツも伝える。

【司会】石原さとみ，【ゲスト】木村美穂（阿佐ヶ谷姉妹），渡辺江里子（阿佐ヶ谷姉妹），こがけん，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
2: 公共放送名無しさん ID:lM3tdcIz
YouTu.beで大宮動物園のぴーす君見てからビールでも飲むかな
3: 公共放送名無しさん ID:h1PW5pvM
俺のさとみ
4: 公共放送名無しさん ID:g6XiXlgo
たくやさんくる？
5: 公共放送名無しさん ID:GAwjUHU+
↑↓今日はコレクトコール
6: 公共放送名無しさん ID:5WVJ80Gc
油
7: 公共放送名無しさん ID:eG5Ot0Ml
↓おまいらのトリセツショー
8: 公共放送名無しさん ID:PIMUYB8d
グッドバイグッドバイグッドバーイバイ
9: 公共放送名無しさん ID:guNoSp2X
栄養素
10: 公共放送名無しさん ID:GAwjUHU+
石原さんは中道ですね
11: 公共放送名無しさん ID:O8kmMqg1
脂肪の一種じゃね？
12: 公共放送名無しさん ID:/q4DttCs
コレステロールはコレステロールだろ
13: 公共放送名無しさん ID:UkmzWBeW
しかしチコちゃんは知っています
14: 公共放送名無しさん ID:ay+oJjkc
コレステロールよグッドバイバーイ
15: 公共放送名無しさん ID:JAMgFTp4
もう心筋梗塞で死んだらいいだろ
16: 公共放送名無しさん ID:iqJ7jJ2c
何も食べなければいい
17: 公共放送名無しさん ID:6aXLTLmP
卵は1日3個まで食べてOK
18: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
コガケンの方がいい仕事貰えてるよね
うるさいだけの方見なくなったわ
19: 公共放送名無しさん ID:SM5aSTPi
たまってそやな
20: 公共放送名無しさん ID:mlIOkd4x
トマトジュースと豆乳飲め

終わり
21: 公共放送名無しさん ID:CiH/0/8D
痩せろブタ
22: 公共放送名無しさん ID:c5LhLJ3K
ムサコ￥？
23: 公共放送名無しさん ID:sSUrJg49
肉にあるイメージだから脂と思うわな
24: 公共放送名無しさん
おばさんは痩せろ
25: 公共放送名無しさん ID:OxO16zeS
山瀬まみちゃん
26: 公共放送名無しさん ID:Pf1i7FR8
この前のさとみの服可愛かった
27: 公共放送名無しさん ID:4qEwWuib
コレステロール沢山とってそうな人にインタビューすんな(´・ω・`)
28: 公共放送名無しさん ID:kmoFwRTp
コレステロールの塊みたいな人
29: 公共放送名無しさん ID:fL5NXAWU
お前ら直撃
30: 公共放送名無しさん ID:GAwjUHU+
NHKさん、ためしてガッテンに戻してよ
31: 公共放送名無しさん ID:SuprWlFR
僕LDLは低いのに
HDLの方が基準値オーバー(´･ω･`)
32: 公共放送名無しさん ID:O8kmMqg1
悪玉あつかいされすぎてる印象
33: 公共放送名無しさん ID:ay+oJjkc
イケるママ
34: 公共放送名無しさん ID:ZQvExN+j
善玉と悪玉の比率が大事だって言われたけどな…
35: 公共放送名無しさん ID:G4oVRBBy
なぜ食べて治そうとするのか
36: 公共放送名無しさん ID:BkfumMAE
食品自体のコレステロールは関係ないとか聞いたけど
37: 公共放送名無しさん ID:JhN/3ClJ
食事に気をつけてもLDLの値が下がらないので薬飲んでますよ
38: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
ガッズィーラ(´・ω・`)
39: 公共放送名無しさん ID:zL2ytIuI
さとみんかわいい
40: 公共放送名無しさん ID:Bo2WI2+F
お酢とオリーブオイルが良いと聞いて実践したけど全く効果ない
41: 公共放送名無しさん ID:QsP6S8Mn
下げすぎるのもどうかと
42: 公共放送名無しさん ID:GAwjUHU+
>>17
1日5個食ってる
43: 公共放送名無しさん ID:p0JeKuwS
魚か
44: 公共放送名無しさん ID:SuprWlFR
オナホかな
45: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
この青汁
46: 公共放送名無しさん ID:UkmzWBeW
マッサンにトリンキー！とつい思っちゃう
47: 公共放送名無しさん ID:0wZ1I3sI
使い辛そうなオナホ断面図みたいなのはナニ？
48: 公共放送名無しさん ID:0fXfC7cH
俺は、悪玉コレステロールが193くらいあったな。
49: 公共放送名無しさん ID:PIMUYB8d
プレステ？
50: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
善玉悪玉コレステロールとか
おもいッきりテレビでやりまくってたな(´・ω・`)
51: 公共放送名無しさん ID:BkfumMAE
ポイント多すぎ
52: 公共放送名無しさん ID:JAMgFTp4
実況とかいう不摂生してたら死んで当たり前なんだ
53: 公共放送名無しさん ID:AIPAGo1o
うちの親父はこれを気にして医者から言われていろいろやってたけど49歳で心筋梗塞で死んだよ
54: 公共放送名無しさん ID:GK9aaF6v
年を取ったらBMI高めのほうが長生きするんだろ
コレステロールも多めのほうがいいのかな
55: 公共放送名無しさん ID:/q4DttCs
卵は完全食！
56: 公共放送名無しさん ID:/w03EAaI
油断は禁物男はキン持つ！
57: 公共放送名無しさん ID:oIe5/uit
年末に血液検査したやつではLDLは152だった
58: 公共放送名無しさん ID:h3ZeruN2
「すまん、ありゃウソだ」
59: 公共放送名無しさん ID:od1Y8kd6
卵は一日一個まで
ゲームは一日一時間
60: 公共放送名無しさん ID:KvmeDgop
遺伝や体質起因のこともあるから食事に気をつけつつクレストール飲んでコントロールしとけよ
61: 公共放送名無しさん
↓板東英二が
62: 公共放送名無しさん ID:ZAb1vu/6
卵は何個も食わないだろ1個で腹いっぱいだわ
63: 公共放送名無しさん ID:Ajq313ji
石原さとみの扱い悪いねこの番組
64: 公共放送名無しさん ID:qxTe/fbg
オオタニさんは１日３個ゆで卵食べてる
65: 公共放送名無しさん ID:dUEab7wA
昔◯◯の原因は◯玉コレ◯テロールって書き込みよく見かけたけどもう見なくなった
66: 公共放送名無しさん ID:Nyoyrx2H
信者じゃないがしかし糖質控えるとすぐ下がるぞラーメンもほとんど食べない酒も飲まないのに中性脂肪300オーバーだったが糖質制限したら50以下になったもちろんコレステロールも正常
67: 公共放送名無しさん ID:fL5NXAWU
3個くらいは大丈夫ってよくいうけど
68: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
>>55
ビタミンが足りない
あとカルシウムは殻ごと食べないと(´・ω・`)
69: 公共放送名無しさん ID:aPWhg2d4
俺みたいに家族性で元々高い体質の人間は薬飲んで下げるしかない
70: 公共放送名無しさん ID:4qEwWuib
卵は花粉症によくないんじゃないの？(´・ω・`)
71: 公共放送名無しさん ID:mgnUuAxh
卵は3個食べてる
値上げしてもまだ安い方
72: 公共放送名無しさん ID:GAwjUHU+
石原さとみは、すき家CM卒業したのか、この番組の為に
73: 公共放送名無しさん ID:sSUrJg49
それウサギで実験した結果なんだよな
そもそも草食動物のウサギに卵食わせたら良くないわ
74: 公共放送名無しさん
卵は物価の優等生
75: 公共放送名無しさん ID:KRFwXVe6
板東英二は1日10個
76: 公共放送名無しさん ID:/q4DttCs
卵悪者論は昭和のテレビのせいや！
77: 公共放送名無しさん ID:5WVJ80Gc
NHKまで蒲田でインタビュー
78: 公共放送名無しさん ID:JAMgFTp4
おまえら血圧の下のほう高いだろ？
もう約束されてる
79: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
俺多分卵アレルギーなんだよな
ゆで卵ふたつ食べると息苦しくなって気持ち悪くなる
80: 公共放送名無しさん ID:IC9wMuBl
オナラ臭くなる(´・ω・｀)
81: 公共放送名無しさん ID:+MM91CZv
↑
板東英二が
82: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
チャーハンは2個使う(´・ω・`)
83: 公共放送名無しさん ID:ipT0hvC+
マヨもハーフまでしかやらないから　まったく減らしすぎるのもいいってわけじゃないんだろうな
84: 公共放送名無しさん ID:O8kmMqg1
グッドバイ
グッドバイ
グッドバイ・バイ
コレステロールよ　グッドバイ・バイ！＼(^o^)／

なんてテレビCMまであった記憶
85: 公共放送名無しさん ID:ay+oJjkc
人体は変わらないのに健康の常識はコロコロ変わる
86: 公共放送名無しさん ID:BkfumMAE
オオタニサン10個くらい食ってるんでなかったか
87: 公共放送名無しさん ID:oIe5/uit
タマゴは卵黄食うなって言われてる
せやかてもったいないもんね
88: 公共放送名無しさん ID:PIMUYB8d
ゆでたまご先生
89: 公共放送名無しさん ID:ZQvExN+j
蛇と蛙
90: 公共放送名無しさん ID:mgnUuAxh
卵は生で食べないと
91: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
板東英二は認知症なのかな？
まだ死んでないよな？
92: 公共放送名無しさん ID:Ur6x5Vjh
食物コレステロールは血中コレステロールに関係ないって10年以上前に報道されたやん(´・ω・｀)
93: 公共放送名無しさん ID:+Mtt8HKr
毎朝生卵7つ飲んでロードワーク行ってる
94: 公共放送名無しさん ID:/q4DttCs
卵はビタミンDやB群、カルシウムを豊富に含む「完全栄養食品」です。特にビタミンDはカルシウムの吸収を促進し骨の健康を助けるため、チーズや野菜と合わせて食べると骨粗鬆症予防に効果的です。ビタミンC以外のビタミンとミネラル（鉄、亜鉛など）をバランスよく含んでいます。
95: 公共放送名無しさん ID:zVQ1NRSL
昔は卵1個まで最近はいくら食べても言いそして最新はやっぱそんなに食べちゃだめ
96: 公共放送名無しさん ID:6aXLTLmP
調理法によるんだろう
マヨネーズ使わなければ良いんだよ
97: 公共放送名無しさん ID:fO6Am95m
書類の積み方が
98: 公共放送名無しさん ID:eV2Tcqdc
卵を生で食べるのは日本人だけ
恥ずかしい
99: 公共放送名無しさん ID:mgnUuAxh
>>91
あの年まで生きたら十分じゃない？
100: 公共放送名無しさん ID:AIPAGo1o
なんでもそうだがそんなに頻繁に大量に食うものじゃない

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