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番組ch（NHK）: 2026/02/26(木) 20:05:41
あしたが変わるトリセツショー「コレステロール」食事編★2 (277)
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1: 公共放送名無しさん ID:1s3ODJu2
[総合] 2026年02月26日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)

血管の「動脈硬化」の原因となり、脳卒中・心筋梗塞など命にかかわる病気につながるコレステロール。その対策として、いま「ある食事法」に世界が注目している。体内でのコレステロールの生産を抑えたり、排出を促したりする食材の特性を活用して、血液検査のコレステロール値が劇的に下がった人も登場！番組では、そのメカニズムを模型を使ってわかりやすく解説。食事法を実践するプロに直接取材し、継続するコツも伝える。

【司会】石原さとみ，【ゲスト】木村美穂（阿佐ヶ谷姉妹），渡辺江里子（阿佐ヶ谷姉妹），こがけん，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘
※前スレ
あしたが変わるトリセツショー「コレステロール」食事編
https://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1772094836/
2: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
デキストリンをコーヒーに入れて飲んでる俺は勝ち確？
3: 公共放送名無しさん ID:RIS11vzV
これから檸檬堂飲むか(´･ω･`)
4: 公共放送名無しさん ID:caCfGEI7
蒟蒻美味いわ
5: 公共放送名無しさん ID:9dl2e0SU
パン好きとしては
パンを食べても大丈夫な組み合わせとか知りたい
6: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
FよりA派だった(´・ω・`)
7: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
特茶
アボカド
デキストリン

俺の勝ちやね
8: 公共放送名無しさん ID:9Vgair2w
難消化性デキストリンを緑茶に溶かして飲んでる
9: 公共放送名無しさん ID:I/D8fCB5
三谷幸喜がコレステロールの解説してる
10: 公共放送名無しさん ID:W9qQ0Z5K
石原さとみって創価の政略結婚なんだっけ？
11: 公共放送名無しさん ID:TlT7Pywl
グッドバイグッドバイグッドバイバイ
コレステロールはグッドバイバイ

ってCMあったな
12: 公共放送名無しさん ID:1Ei/jaUC
カテキュー染めの色だからカテキン
13: 公共放送名無しさん ID:LMAHKGHn
三者三葉
14: 公共放送名無しさん ID:10G/alPs
そういえば海産物はマイクロプラスチックが健康的に気になるよなぁ～
15: 公共放送名無しさん ID:9Jx8oE/o
抹茶アイス食えばいいわ
16: 公共放送名無しさん ID:9Vgair2w
>>5
全粒粉パンとかライ麦パンにしなさい
17: 公共放送名無しさん ID:nvatLpCy
>>9
あー
18: 公共放送名無しさん ID:pcydYBWz
納豆、焼魚、わかめの味噌汁

日本の朝食最強じゃねーか
19: 公共放送名無しさん ID:Bo2WI2+F
まとめ
　　　　緑茶
　　　　納豆
　　　　ワカメ　
20: 公共放送名無しさん ID:xo6Xk13W
味付け無しの骨取り冷凍鯖をよく買ってたのに、スーパーで置かなくなった(´･ω･`)
俺が死んだらこのスーパーのせいだからな(`･ω･´)
21: 公共放送名無しさん ID:UpvSipxT
水溶性食物繊維は摂るの難しい
22: 公共放送名無しさん ID:sWXZ0Cs1
雑穀米
青魚
お茶
大豆
23: 公共放送名無しさん ID:Wa881qVN
余分三兄弟ならぬ必須三兄弟か
24: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
色んな形にするのがめんどくせえんだって
仕事してると無理な
25: 公共放送名無しさん ID:TlT7Pywl
ひじきは無能ってバレた
26: 公共放送名無しさん ID:egQMmRFz
>>13
紅葉ちゃんが好き！
27: 公共放送名無しさん ID:gCZg3ICs
難消化性デキストリンはもう4年ぐらい毎食取ってるわ
28: 公共放送名無しさん ID:9Vgair2w
>>21
豆くおうぜ
29: 公共放送名無しさん ID:KzJMVEkY
和食
青魚、大豆、野菜、きのこ
目新しいことはなかった…
30: 公共放送名無しさん ID:gI7+4OrL
なーんか結局は和食の宣伝番組って感じ
31: 公共放送名無しさん ID:8F1/+kcs
>>11
ソレ40年以上前のマヨネーズのCMだろ
わかる俺もアレだけど
32: 公共放送名無しさん ID:OnQK9wXK
東工大？
33: 公共放送名無しさん ID:pcydYBWz
今日の夕食に納豆食った
34: 公共放送名無しさん ID:DmGL3deM
でも、緑茶カテキンの効能を差し引いてもなお
カフェインの害の方が上回るんだよな(´・ω・｀)

カフェインで自律神経おかしくなって睡眠の質が低下
カフェインで血圧が上がって万病の元
35: 公共放送名無しさん ID:e7tKUaLA
結局は、日本古来の食事が一番ちゅうことかー。
36: 公共放送名無しさん ID:xo6Xk13W
>>13
アニオタきめえええええええええええ
37: 公共放送名無しさん ID:FBJslWZ9
魚食べたいけど高い
38: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
もやしやん
39: 公共放送名無しさん ID:p0JeKuwS
おむすび
40: 公共放送名無しさん ID:KRFwXVe6
>>6
アナル派か
41: 公共放送名無しさん ID:zVvsT9PN
結局おらがアホだった
健康診断結果表にTJDとやら無いからプンプンしてたがTJDは言葉遊びか
42: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
>>20
真鱈でたまに見るわ
スキ身ダラ(´・ω・`)
43: 公共放送名無しさん ID:TlT7Pywl
>>31
そんな前だったか・・・
44: 公共放送名無しさん ID:HOEAO/vj
今流行りの
45: 公共放送名無しさん ID:caCfGEI7
麦飯は不味いｗ
46: 公共放送名無しさん ID:cZpaqTYQ
麦率高いな
47: 公共放送名無しさん ID:Fh66Xtpi
最近麦ごはん食べてる
48: 公共放送名無しさん ID:ZQvExN+j
もち麦を混ぜたご飯食べてるよ(´･ω･｀)
49: 公共放送名無しさん ID:9Vgair2w
>>34
コップ1杯くらい飲んだところでカフェインの影響そんなになくね？
50: 公共放送名無しさん ID:KzJMVEkY
毎日お刺身食べてればいっか
51: 公共放送名無しさん ID:gI7+4OrL
ああ、もち麦ご飯は大好きだから食べてるで
52: 公共放送名無しさん ID:1v8/ebTd
白米食うより押し麦入りの方が好きになった
53: 公共放送名無しさん ID:DY34ZW+r
もううちでお米炊かなくなった
54: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
俺、家で麦と玄米混ぜてるわ
俺すごくない？
55: 公共放送名無しさん ID:ZAb1vu/6
食物繊維はバナナでいいだろ
56: 公共放送名無しさん ID:5/jfRJ2W
もち麦でもいいか？
57: 公共放送名無しさん ID:TlT7Pywl
気にすんな
58: 公共放送名無しさん ID:9dl2e0SU
ここまでするのが面倒くさいし値段も高いから
サプリで対応するのでいいやと思う
59: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
もち麦まずいやんけ(´・ω・`)
60: 公共放送名無しさん ID:sWXZ0Cs1
雑穀米
青魚
お茶
納豆
ワカメの味噌汁

正解は焼き魚定食
61: 公共放送名無しさん ID:UpvSipxT
>>28
豆系は不溶性が多くなかったかな
海藻類が手っ取り早いけど海藻類はヨウ素が多いしなぁ
62: 公共放送名無しさん ID:sSUrJg49
オートミールのほうが多い
63: 公共放送名無しさん ID:/exjWUVi
阿佐ヶ谷姉妹ってぜんぜん血縁がないんだってねｗ
64: 公共放送名無しさん ID:0eRoRR3x
↓食べり(´･ω･`)っ●
65: 公共放送名無しさん ID:pcydYBWz
日式カレーだ
66: 公共放送名無しさん ID:GDxuqNM/
刑務所飯最強ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
67: 公共放送名無しさん ID:KzJMVEkY
そもそもご飯を食べなくなった
68: 公共放送名無しさん ID:cZpaqTYQ
もち麦は沢山入れてもそんな違和感ないな
69: 公共放送名無しさん ID:xo6Xk13W
給食で右ご飯よく出てたけどあんまり味変わらなかったな
70: 公共放送名無しさん ID:8F1/+kcs
>>29
この手の番組って結局王道に帰結するよね
あとは納豆食っときゃモウマンタイみたいな展開ばかりw
71: 公共放送名無しさん ID:caCfGEI7
ゴマの健康
72: 公共放送名無しさん ID:oXH6nRz2
3割だと刑務所のいわゆる臭い飯になっちゃうもんな
73: 公共放送名無しさん ID:th4Tb+8Y
貧乏人は麦を食え(´・ω・`)
74: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
俺がやってないの魚料理だけだから
75: 公共放送名無しさん ID:P8C//SLb
麦美味しいやん
76: 公共放送名無しさん ID:bpiG1Hg6
ペットボトルのお茶でも大丈夫かな
77: 公共放送名無しさん ID:eK/DwLS0
またもち麦がスーパーから消えてしまう
78: 公共放送名無しさん ID:10G/alPs
不溶性食物繊維はジャガイモやブロッコリーに豊富に含まれてるぞ！
79: 公共放送名無しさん ID:qyzEurZF
飽きないよ
高くて買えないだけ
80: 公共放送名無しさん ID:YVyHoW6p
胚芽精米食ってる
81: 公共放送名無しさん ID:1Ei/jaUC
ジョージ山本のCM
82: 公共放送名無しさん ID:cZpaqTYQ
肉は飽きない訳じゃないだろ
83: 公共放送名無しさん ID:P+4bQxZx
麦混ぜより白米が腹いっぱい食べられる国にして欲しい
84: 公共放送名無しさん ID:GBaD6u9L
植物ステロールってなんだよ

要はコレステロールの吸収の妨げになるわけだから、
こんなのばっかりくってっと栄養不足になるってことだろお？
違うのか？
85: 公共放送名無しさん ID:5/jfRJ2W
うちの家族は雑穀米嫌がるわ
86: 公共放送名無しさん ID:Fh66Xtpi
食うのは飽きないよ、調理が面倒なんだよ
87: 公共放送名無しさん ID:nJEfZJ87
食物繊維なんて葉物野菜と海藻取ってればええ(´・ω・`)
88: 公共放送名無しさん ID:SX1BollA
>>73
麦の方が高い定期
89: 公共放送名無しさん ID:Z6n++t1S
>>63
叶姉妹も
90: 公共放送名無しさん ID:KzJMVEkY
若い頃は魚料理の教室に通ってたのに忘れてしまった
91: 公共放送名無しさん ID:ZQvExN+j
面倒だと続かない
92: 公共放送名無しさん ID:sSUrJg49
課題は高い事だろ
93: 公共放送名無しさん ID:gCZg3ICs
アジフライは？
94: 公共放送名無しさん ID:Lp3K3E0k
>>64
橋本環奈さんこんばんは
95: 公共放送名無しさん ID:KHyhw4WF
飽きたら鳥のササ身喰えばいい
96: 公共放送名無しさん ID:pcydYBWz
6㍉？？？？
97: 公共放送名無しさん ID:caCfGEI7
最近のコンロは焼き網で焼き魚で出来ない
98: 公共放送名無しさん ID:ux7hQkSK
渋野日向子系だな
99: 公共放送名無しさん ID:9dl2e0SU
料理苦手な人は絶望的な内容だよな
100: 公共放送名無しさん ID:rbSjFQh1
>>63
叶姉妹「え、ホントに？」

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