スカパー実況: 2026/05/26(火) 23:07:39
【まんきつ】AT-X part50626【レプリコ】 (1002)
- 1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:ua85yCrq
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http://sora.5ch.io/test/read.cgi/liveskyp/1779801346/ - 4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:0QCNJC6H
- || _」__」___ 〈_, |:|
》がｙヘ、: : :｀:く_ﾉ:|
//:´ : ｀Ｖ: : : : : : ＼ヽ、
//:i : : : : j:ハ:ヽ : : : : ﾞ:ｖ＼
（`ー――'´） ネコ目 ネコ科 ネコ族 :ﾞi| Ａ+: : : 7⌒∨: : : : : :i| : : ＼
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| し'⌒〉;〉｜└i_ヵ┌’┌―┐ l | | L | l |:ﾚ､ |: :Ｙﾋﾘ,Ｙ ﾋリ 〉 ｊ:_:ｧく : : : :j ｌ : : |
人＿＿_八_ノ くノ ￣￣ くノ ゝ-’ くノ Lノ .人〈 ´ ´)ﾉ｢Ｙ_:ん'´): | ここはえーてぃーえっくすちほーだよ！
S e r v a l C a t |:i＼ ー '’ . :r（＼」 し' ﾉﾌ: :/ >>1
＿ VY´≧≦⌒):_:ﾁ‐ぇ _ _ ィ´ｊ／ すっごーい
‘ｰｧ ｀ヽ、__＿____ ｘﾍ. ﾚ〉oﾟｒrくﾟo〈／{ {_ ｡_oﾌ´
ｔそｒｰ='´ ＿ ｀¨ﾌ¨´ 厂う介し `（ ‘ｖ_＞ｧ'´
- 8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:RreIC5rO
- >>1
乙
( ﾟ∀ﾟ)o彡°おしり！おしり！
- 16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:B7HD1SvR
- >>1おつ
ヨガってる
- 18: 露出卿６６６ ID:q9wEwCNf
- >>1
乙えっろ
- 24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:mi07eS7q
- >>1
乙
ロリなのにエロいって
- 27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:u/HnGulr
- >>1
乙
しり
- 133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:Ai76Gebt
- 体幹を鍛えるには、プランクを…
- 202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:P1HJfZNZ
- >>179
腰やったときにググったら腹筋鍛えろとか言われた
無理すぎるやろ - 247: あこちゃん亜久里ちゃんえみるちゃんから電波投げされたい ID:vvSFq8SJ
- >>202
腰が弱くならないように毎日スクワット百回だけはしてる
腹も少し凹んだ
- 251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:PveoSK4k
- >>202
腹筋背筋鍛えると
天然のコルセットになるらしい
- 266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:dqb4c6hW
- >>202
腰痛に効くデッドリフトってのが外人youtubeにあるなw
- 267: 人妻ンコ 警備員[Lv.60][木] ID:BhlYXkS0
- >>202
やった時はあくまで安静にだな。痛み引いてきたら鍛えないと安静にしてた分筋肉弱るから悪循環になる
- 277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:Ai76Gebt
- >>202
痛みがひどくなる運動は駄目だけど「腰痛は寝てても良くならない。動いたほうが早くよくなる」というのが現在の定説
- 270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:Ai76Gebt
- ベッドに仰向けに寝たまま立膝して左右に床につくくらいまで捻るのを50回くらいでも毎日やるとけっこう腰痛防止になる
- 380: みりん ◆62c8aH48GE ID:4c4IyJeX
- >>369
更に何かあったら(((( ；ﾟДﾟ))) - 608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:0V2q6ZBt
- やはり斧・・斧さえあれば・・・
- 664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:Wlj7A98t
- >>608
ttps://pbs.twimg.com/media/Gqp_OQAasAAPajJ.jpg - 702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:P1HJfZNZ
- >>664
そういえば羊宮さんあまり見なくなったような - 815: 警備員[Lv.θθ] ID:7anbkpz5
- >>803
あんたなんか産むんじゃなかった！ - 814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ID:KG3rJp6l
- 中卒でももうちょい点取れると思う