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番組ch（朝日）: 2026/05/14(木) 20:17:33
林修の今知りたいでしょ!★2 (932)
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901: 名無しステーション ID:W9cup6hU0
>>888
お前を信じるぞ！！
902: 名無しステーション ID:uGv8gH5LH
>>879
スパルタ医者はお呼びじゃないなあ
今の先生優しくていいわ
血糖値もキープで文句言われん
903: 名無しステーション ID:KFLkJcvDr
人間のほっときゃ治る機能
優秀は優秀なんだがやべー病気相手だと発覚が遅れてしまうわね
904: 名無しステーション ID:kjLgAgGl0
県民ショーにいくか
905: 名無しステーション ID:QIAgIsKlM
>>851
ミニ番組があるから仕方ない。
906: 名無しステーション ID:nL8qzi900
>>886
林先生めっちゃ太ってたらしいな
907: 名無しステーション ID:QIAgIsKlM
>>858
甘味料が問題
908: 名無しステーション ID:mSX7wAEh0
脂肪肝て言われた
909: 名無しステーション ID:BUtnzFUX0
>>890
もちろんほどほど前提だよ
けど問題あるやつはとにかく偏食と食べ過ぎが酷い
910: 名無しステーション ID:S4LbXrzt0
>>891
スクラロース警察が
911: 名無しステーション ID:UAeDl0sA0
>>889
それやると地方局の存在意義がなくなるからな
912: 名無しステーション ID:owSrTQtsd
>>887
でも膝痛の権威といわれる名医番組に出てたアメリカの日本人医師が
スクワットなんか今すぐやめなさいと言ってたよ
913: 名無しステーション ID:ttm5nkUW0
俺たちの本当の敵は糖尿病…
914: 名無しステーション ID:k/MT2AjT0
>>899
多すぎんだろw
サトウのご飯が180gだけど150gに減らして食ってるわ
915: 名無しステーション ID:QIAgIsKlM
>>864
どんな事やってるの？
916: 名無しステーション ID:LM8A+pUF0
ちょっと調べたら書いてあるような薄い内容だったし結局よくわからない番組だったわ
917: 名無しステーション ID:M5U+WPaG0
糖尿病じゃないけど血糖値血圧高いのはなんなの？違って病気？
918: 名無しステーション ID:k/MT2AjT0
>>912
スクワットなんか膝にいいわけないからな
919: 名無しステーション ID:/MbGOmPJ0
>>917
予備軍。
気をつけないと糖尿病になるよ
920: 名無しステーション ID:UAeDl0sA0
>>915
関西はミニ番組だなほかの地方だと天気予報が多いな
921: 名無しステーション ID:cZy3DMrm0
>>887
成人男性が外を散歩してるだけでまわりから犯罪者扱いされるんだよ😡
922: （^ｰ^*bﾘてれぱんぱん ◆SLzxlG.QR2 ID:hME0Xu3o0
>>917
普通に不摂生が祟って糖尿病リスクもある不健康状態者
923: 名無しステーション ID:nL8qzi900
>>917
めっちゃ運動しようぜ！
924: 名無しステーション ID:k/MT2AjT0
>>921
今机の下でペダル回してるわw
歩くより運動量ないけど
925: 名無しステーション ID:1MxtKYn40
>>852
それはそれで血糖値上がりっぱなしみたいにならないの？
926: 名無しステーション ID:nL8qzi900
>>925
NHKの石原さとみは、血糖値が上がりやすい時間帯があって　血糖値が上がりにくい時間帯もあるので、そこを狙って食事すればオトク！とかやってたな
927: 名無しステーション ID:1MxtKYn40
>>926
ググってみるわ
928: 名無しステーション ID:W9cup6hU0
>>912
マジかよ
10キロの重り持ってスクワット100回とかやってるわ
929: 名無しステーション ID:nL8qzi900
>>927　さがしといた！ｗ
AI による概要 「あしたが変わるトリセツショー」で紹介された血糖値対策は、食事の時間帯を意識し、夕食はなるべく早く、寝る3時間前までに済ませることが基本です。21時以降の遅い夕食は血糖値を上げやすく、翌朝も高いままになりがちです。
血糖値スパイクを防ぐため、1日3食しっかり食べ、朝食は9時前（できれば8時前）に摂るのが効果的です。

トリセツショー流・血糖値を安定させる時間帯のコツ夕食は「早め」に： 夜は血糖値が上がりやすく、インスリンの働きも弱まるため、夜21時以降の食事は特に避ける。寝る3時間前には食事を終える： 食べてすぐ寝ると、翌朝も血糖値が高いままになりやすい。

朝食は9時前（理想は8時前）： 朝食が遅いと血糖値が不安定になり、糖尿病リスクが高まる。夕食の「主食抜き」は避ける： 夕食で炭水化物を抜くと、逆に翌朝の血糖値が急上昇する原因になる。
930: 名無しステーション ID:1MxtKYn40
>>929
何てお優しい(´；ω；｀)
ありがとう！
931: 名無しステーション ID:nL8qzi900
>>930
でも、番組では検索結果よりももうちょっと細かかったはずｗ　血糖値が上がりにくい時間帯に食事を終えようとかで、朝食は朝8時までに　昼食は昼13時までに　夕食は20時までに　こんな感じだった記憶がｗ
932: 名無しステーション ID:fBmJW9w2r
https://i.imgur.com/5IAb2mm.jpeg
https://i.imgur.com/1rTXURi.jpeg
https://i.imgur.com/iUE0liz.jpeg
https://i.imgur.com/UpHDsHi.jpeg
https://i.imgur.com/maQjilf.jpeg
https://i.imgur.com/rlgZJgO.jpeg
https://i.imgur.com/zScXTov.jpeg

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