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番組ch（TX）: 2026/04/05(日) 10:00:31
[新]優香のサンデークッキング【新生活を彩る楽チン弁当】 (129)
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1: ワールド名無しサテライト
2026年4月5日(日) 10時30分～11時00分

優香が日曜日の朝らしくリラックスした気分ですぐに真似したくなるアイデア料理を学ぶ料理番組。
あなたもスグ作れる超簡単レシピを紹介！
2: ワールド名無しサテライト
番組内容

「ちくわの磯辺揚げ」
手間がかかるイメージの揚げ物を、ちょっとしたアイデアで驚くほど楽チンに！？
手軽で使い勝手抜群、忙しい日の強い味方・ちくわで、サクッと美味しい一品がすぐ完成。
さらにカロリーも控えめで、毎日の食卓にもぴったり。仕上がりをワンランク上げるコツも伝授します。

「芽キャベツの肉巻き」
栄養価も高く、キュートな見た目で人気上昇中の芽キャベツを肉巻きに。
今回は芽キャベツを求めて千葉県東金市へ。その小さな一粒に詰まった驚きの美味しさと、知ればもっと好きになる秘密に迫ります。
さらに、稲垣流の簡単テクニックで調理がぐっと楽に！芽キャベツの魅力を味わえる一品です。

「時短玉子焼き」
お弁当の定番・玉子焼きを、稲垣流の時短テクニックで驚くほど簡単に！
通常は何度も巻いて仕上げる工程が、たった1回で完成！？
手間をぐっと減らしながらも美味しく仕上げるコツを紹介します。
毎日の“少しの時短”が積み重なって、大きな時短につながるテクニックは要必見です！
3: ワールド名無しサテライト
番組概要

今回の献立は「新生活を彩る楽チン弁当」。
新生活でお弁当作りが増える方必見！
栄養価も高く人気の芽キャベツの肉巻き、子どもに大人気のちくわの磯辺揚げ、お弁当の定番・時短玉子焼きの簡単3品を紹介します。
さらに、思わずフタを開けたくなる彩りと美味しさを引き出す盛りつけのコツも伝授。
明日からのお弁当作りがぐっと広がるヒントが満載です！
4: ワールド名無しサテライト
出演者

優香
稲垣飛鳥（料理研究家）
天の声・ナレーター：たくや（ザ・たっち）
5: ワールド名無しサテライト ID:FLlqFuYxM
料理番組２連発、テレ東らしいな
6: ワールド名無しサテライト ID:5MMi0HPo0
同じような料理番組2つ連続ってどういうこと？(´・ω・｀)
7: ワールド名無しサテライト ID:vsaIqjFi0
優香すげー久しぶりに見た
8: ワールド名無しサテライト ID:Y5tTB6FA0
1クールで終わりそうだな
9: ワールド名無しサテライト ID:Yp2PSDIf0
こんなのYouTubeでやれよ
10: ワールド名無しサテライト ID:NV7bWqFpH
あれ？一平ちゃんってクビにされたのか？
11: ワールド名無しサテライト ID:cmiEKs3x0
あれ、国分太一は？(´・ω・｀)
12: ワールド名無しサテライト ID:awfQlogj0
なぜ有価
13: ワールド名無しサテライト ID:awfQlogj0
>>10
それ歩次の番組
14: ワールド名無しサテライト ID:svLXHN410
まさか優香の冠番組が始まるとは
15: ワールド名無しサテライト ID:FOwbrH490
しんぺいは？と思ったが後番組にいた
16: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
>>1
ぼくはさとう水(´・ω・`)
17: ワールド名無しサテライト ID:5RxNoIeJM
ゴルフ終わったんか
18: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
スポンサーの為の番組か
19: ワールド名無しサテライト ID:K5As1mXp0
テレ東土日のゴルフ無双の時代は終わり料理番組無双の時代へ
20: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
>>15
でもしんぺいが切られる布石では？と勘ぐってしまう(´・ω・`)
21: ワールド名無しサテライト ID:0BhfS8jM0
なにこのテレビショッピングのCMみたいな
22: ワールド名無しサテライト ID:8DyYbVpB0
優香って今でも芸能活動やってたんだな
23: ワールド名無しサテライト ID:uQkycODg0
稲垣飛鳥先生、サタプラで菊地亜美と一緒にイオン行って料理作っていたの覚えてます。
24: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
ぺこもぐキッチンは彦摩呂の回がとても良かった
25: ワールド名無しサテライト ID:1N/sQIle0
この時間って前何やってたっけ？
ゴルフ？
26: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
優香もいい感じに熟してるな
こんな奥さんほしかった
27: ワールド名無しサテライト ID:InQZl2dx0
>>22
パンジーの北原佐和子すら現役タレントだというのに
28: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
>>24
女子アナのおっぱいの質感がよかった(´・ω・`)
29: ワールド名無しサテライト ID:svLXHN410
厳しそうな料理研究家やな
30: ワールド名無しサテライト ID:0BhfS8jM0
>>19
貧しくなって年配者もゴルフ離れ、ヤマハとかゴルフ用品撤退だもんね
31: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
優香はよくわかっていない
32: ワールド名無しサテライト ID:79HcX3DE0
北海道は優香シンペー新喜劇の人の３連チャン料理ものなんだが
33: ワールド名無しサテライト ID:Vc4dTuM80
優香が教わる番組なのか(´・ω・｀)
34: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
優香ダメダメだな
35: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
生前の志村とはどのぐらいの距離感だったんだろう(´・ω・`)
36: ワールド名無しサテライト ID:1N/sQIle0
>>22
北大路欣也主演の清左衛門残日録に出てたらしい
ホリプロ枠だったんだろうな
37: ワールド名無しサテライト ID:5MMi0HPo0
夫の藤井出せよ(´・ω・｀)
38: ワールド名無しサテライト ID:loMpbHwn0
1980年生まれ
優香
優木まおみ
井上和香
田中麗奈
眞鍋かをり
熊切あさ美
広末涼子
酒井若菜
小池栄子
壇蜜
田畑智子
39: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
フライパンで揚げる料理って台所周り油まみれになると思うんだけど
40: ワールド名無しサテライト ID:cGEGbIGpd
芽キャベツってブロッコリーの仲間じゃないの
41: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
蓮コラ
42: ワールド名無しサテライト ID:uQkycODg0
東金市って遠かね～
43: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
グレープフルーツって果物なのに果物に例えられるってプライドズタズタなんじゃないだろうか(´・ω・`)
44: ワールド名無しサテライト ID:RXHBM1Ft0
お乳(´・ω・｀)
45: ワールド名無しサテライト ID:5MMi0HPo0
芽キャベツって食べたことないかも(´・ω・｀)外食であるかな
46: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
ザたっちコンビニ飯かよ
47: ワールド名無しサテライト ID:anpGGAM80
>>16
ホタル？
48: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
楽チンでもないなこれ
49: ワールド名無しサテライト ID:ZPlOZeYt0
男子ごはんの代り？
50: ワールド名無しサテライト ID:43awM+O70
肉巻き芽キャベツかわいい
51: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
手がラードでベタベタする(´・ω・`)
52: ワールド名無しサテライト ID:Vc4dTuM80
DAIGOといい勝負だな(´・ω・｀)
53: ワールド名無しサテライト ID:RXHBM1Ft0
優香カワイイな(´・ω・｀)
54: ワールド名無しサテライト ID:Yp2PSDIf0
優香は玉を転がすのがうまい、と…φ(..)
55: ワールド名無しサテライト ID:Vc4dTuM80
コロナ禍でもないのになんで先生は画面外なのｗ
56: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
子供相手に教えてるみたいだ
と思ったらこれ子供と一緒に観る番組か
時間帯的にも
57: ワールド名無しサテライト ID:QqZRNIdra
泣いてもわちクンは帰ってこない
エロ出し惜しみしてる場合じゃなかった
58: ワールド名無しサテライト ID:43awM+O70
美味しそう
芽キャベツホクホクして絶対美味しいな
59: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
パチンコ屋内の食事処で回鍋肉頼んだら黄金の味炒めが出てきた(´・ω・`)
60: ワールド名無しサテライト ID:43awM+O70
ええええええ
61: ワールド名無しサテライト ID:ZPlOZeYt0
塩大量いれたな
62: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
いいオチ
63: ワールド名無しサテライト ID:ZPlOZeYt0
入れたあと取り除かずにすぐ混ぜたな
64: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
おちょこの塩を一気飲みする料理研究家もいたんですよ(´・ω・`)
65: ワールド名無しサテライト ID:uQkycODg0
卵焼きと言えば伝説レベル、藤井恵先生
66: ワールド名無しサテライト ID:Vc4dTuM80
>>56
だったらおばさんじゃなくて、まいんちゃんみたいな美少女にやらせればいいのに(´・ω・｀)
67: ワールド名無しサテライト ID:5MMi0HPo0
タッチの声がウーチャカに聞こえる(´・ω・｀)
68: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
>>66
おっきなお友達のたまり場になるからダメ(´・ω・`)
69: ワールド名無しサテライト ID:ZPlOZeYt0
新番組なのにお便り着てる
70: ワールド名無しサテライト ID:sv2gX39od
>>25
わちみなみのアップグレードゴルフ
71: ワールド名無しサテライト ID:jXYlJum4d
好みだべ
72: ワールド名無しサテライト ID:FLlqFuYxM
初回だし緊張してるな
73: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
>>66
子供たちがダメな大人にマウントできないと子供がよろこべない(´・ω・`)
74: ワールド名無しサテライト ID:5MMi0HPo0
>>69
あ(´・ω・｀)
75: ワールド名無しサテライト ID:2JSN3wq40
なんの解決策にもなってない
76: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
そのおにぎりはいいな
77: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
>>69
勘のいい子は嫌いだよ(´・ω・`)
78: ワールド名無しサテライト ID:1N/sQIle0
>>70
知らない人…アップグレードはしましたか？
79: ワールド名無しサテライト ID:DCIqCsAQ0
谷間見えたああああああああああ
80: ワールド名無しサテライト ID:8GOudU+GM
先生もちょっといい加減だな
81: ワールド名無しサテライト ID:epr6h8oj0
甘い卵焼きって苦手だわ
82: ワールド名無しサテライト ID:43awM+O70
優香w
83: ワールド名無しサテライト ID:xgYEAFpb0
優香ってしぐさが佳子さまに似てるよな
84: ワールド名無しサテライト ID:jXYlJum4d
>>69
だから今回はスタッフからのと…
85: ワールド名無しサテライト ID:Vc4dTuM80
ノンスティック加工のフライパンを金属のフライ返しでカチカチすな(´・ω・｀)
86: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
しょっぱい
87: ワールド名無しサテライト ID:InQZl2dx0
>>81
関西人乙
88: ワールド名無しサテライト ID:43awM+O70
美味しそうにできた
89: ワールド名無しサテライト ID:nnnrk2Wz0
DAIGO風の番組だけど、優香は元々普通に料理出来るだろうから安心して見ていられるw
90: ワールド名無しサテライト ID:svLXHN410
時短て
ただ一度で巻いた普通の卵焼きやん
91: ワールド名無しサテライト ID:FOwbrH490
卵焼きとか焦げだけ心配すれば失敗しようがないだろ
92: ワールド名無しサテライト ID:at0H5OBWa
手袋しないなんて不衛生ざます!!
厄介な女将どもがキレていそう
93: ワールド名無しサテライト ID:epr6h8oj0
高校時代だけだな弁当持って行ってたのは
94: ワールド名無しサテライト ID:Lrgd5Gft0
優香のはみちつ(´・ω・`)
95: ワールド名無しサテライト ID:epr6h8oj0
白飯が進まなそうなおかずだ
96: ワールド名無しサテライト ID:ZPlOZeYt0
まあまあおかずパンパン
97: ワールド名無しサテライト ID:7SOiYbWS0
>>95
焼肉のタレで味付けしてるおかずあるから普通にいける
98: ワールド名無しサテライト ID:k3+vmtMO0
え、おっぱいゴルフ終わったん(´・ω・`)
99: ワールド名無しサテライト ID:1N/sQIle0
>>91
だよね～
https://i.imgur.com/6pEvWQs.jpg
100: ワールド名無しサテライト ID:uQkycODg0
稲垣飛鳥先生(４９)

大学生と高校生の２人の子持ちとは思えない印象ですね

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