番組ch（NHK）: 2026/05/21(木) 17:17:48
あしたが変わるトリセツショー 血圧も痛みにも！「健康体操2026」改訂版 (816)
- 1: 公共放送名無しさん ID:5WV7I81+
- [総合] 2026年05月21日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)
全国で健康体操を指導する理学療法士、柔道整復師、健康運動指導士、スポーツトレーナーなど3000人が協力！実際に現場で効果を実感している「いまもっともおススメの体操」をランキング！簡単なのに幅広い効果が期待できる『健康体操2026』の改訂版！1月の放送後、継続した人たちから喜びの声が！「なかなか下がらなかった血圧が下がった！」「ふくらはぎの痛みが消えて再び運動できるように！」効果絶大のやり方公開。
【出演】石原さとみ，【ゲスト】金子貴俊，ＬｉＬｉＣｏ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘 - 2: 公共放送名無しさん ID:TKD64An2
- YouTu.beで大宮公園のピースくん見るより歴史再現めし見てた方が楽しいからな
- 3: 公共放送名無しさん ID:OZ0ODnU5
- リンダみたいな不人気より野口ちゃんをメインにして貰いたい
- 4: 公共放送名無しさん ID:AhBWNf2Y
- まいんちゃん、オッパイが成長した事により下付き型の乳房である事が判明(;ﾟ∀ﾟ)=3
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- 大相撲実況スレ低脳丸出しのワンパターンコメントをするしか能がないハンＪニコニコ５ちゃんねるレス荒
らし変態ＤＱＮチョンモ厨房のてめえらは(ID:mc2sOetg＆ID:oJKr5lgq＆ID:FmUypgbY＆ID:lih8Kiey)
と犬HKとコンビニ・駐車場・マンションたむろ族共とギャンブルジャンキー族共とヲタク族共と闇バイター
族共とトー横キッズ族共とJ-NSC・C.R.A.C.･市民連合各メンバー共＆自民・公明・維新・国民・立民・
社民・共産・れいわ・参政各党の党員共は渋谷区全域で同和部落出身で朝鮮半島･済州島の密航白
丁の子孫で極左アナキズム暴力市民で反社会的勢力関係者で日韓両国民成りすましの背乗りヒトモド
キ同士で仲良くバイセクしながら同和の四ツ共に粗悪手製銃で撃ち殺されろ糞食い尿飲みキムチ野郎 - 6: 公共放送名無しさん ID:3cJ00zcP
- 俺のさとみ
- 7: 公共放送名無しさん ID:wooegirZ
- さとみ
- 8: 公共放送名無しさん ID:ERbA4sXp
- すき家に行かない石原さとみさん(´・ω・｀)
- 9: 公共放送名無しさん ID:3cJ00zcP
- キビシー
- 10: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- さとみかわいいよさとみ
- 11: 公共放送名無しさん ID:/vwCCmb8
- そうかそうか
- 12: 公共放送名無しさん ID:G9doL7/1
- え？
むりだべ - 13: 公共放送名無しさん ID:10gDuVqV
- 財津一郎ポーズ
- 14: 公共放送名無しさん ID:IMUH5+Bz
- 👂
- 15: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- はい できません
- 16: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 両方余裕
- 17: 公共放送名無しさん ID:80B2hSpt
- |┃三 ,,、 , , ┃|
|┃ ,;ヽ`ー-ー '' ;" ┃| <ほっほ～（💕さとみちゃん！！💕）
|┃ /;゛ ゛＼ ／" ;i ┃|
＿＿__.|ミ＼ |; (💕〉 〈💕) ;| ┃|
|┃ 人':,, V ,,:ﾉ ┃| ガラッ
|┃三 ＼ ┃| - 18: 公共放送名無しさん ID:9qXvG6Ck
- こんな引っ張らなくても余裕。。。
- 19: 公共放送名無しさん ID:e58mdjiN
- おっぱい強調体操があると聞いて
- 20: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- できるけど五十肩になりそう
- 21: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- 余裕で出来る
- 22: 公共放送名無しさん ID:8R3Mp17+
- 肩こりバッキバキだけど楽勝でできる(´･ω･`)
- 23: 公共放送名無しさん ID:SASTuYWh
- ギリギリ出来た
- 24: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 五十肩いじめてて草
痛みピーク時出来なかったぞｗｗ - 25: 公共放送名無しさん ID:MaZ4GKSt
- ㍉
- 26: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- 頭でかいけどできた
- 27: 公共放送名無しさん ID:G9doL7/1
- ええ゜゜(´O｀)°゜
- 28: 公共放送名無しさん ID:TGVmpvEw
- できたーーーーーーーーー
- 29: 公共放送名無しさん ID:IUgo6caw
- ｸﾆｺｫｫｫｫ
- 30: 公共放送名無しさん ID:jPqM8dK/
- できないわ
- 31: 公共放送名無しさん ID:NTTBqbJT
- できたー
- 32: 公共放送名無しさん ID:a7racZXN
- さとみ(*´ω｀*)かわいい
- 33: 公共放送名無しさん ID:m4BmLAUj
- 楽勝
- 34: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- 頭でかい人は無理ではないか
- 35: 公共放送名無しさん ID:996VgbBt
- オカマみたいな奴が居るｗ
- 36: 公共放送名無しさん ID:hOY462P7
- おい 金子マジかよ
- 38: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- えっ
おで、アタマの鉢がでかいから…(´；ω；｀) - 39: 公共放送名無しさん ID:t0rYVQMN
- 3分にまとめろ
- 40: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- できるけど既に五十肩・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 42: 公共放送名無しさん ID:IDtSShJc
- 出来るが関節痛は収まらない
- 43: 公共放送名無しさん ID:IUgo6caw
- できるやろ
- 44: 公共放送名無しさん ID:m4BmLAUj
- AVみたいの居た
- 45: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- Hな0930
- 46: 公共放送名無しさん ID:6h08xSAp
- おせーよもう何回も首と肩手術してるわ(´；ω；｀)
- 47: 公共放送名無しさん ID:lbwy2G8R
- 南斗3000人？
- 48: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- これまでの結局どれもやってない
- 49: 公共放送名無しさん ID:ERbA4sXp
- 出来るけど首こりで首死んでるよ
関係ないよ(´・ω・｀) - 50: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 健康運動指導士なんているんだな
- 52: 公共放送名無しさん ID:4TnjD/P1
- 有働由美子がテレ朝でやってるよね
- 53: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- 柔道征服史
- 54: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- 公園鉄棒じいさんが最強
- 57: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- こういうとこ逝ったけどまったく効果なかった・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 58: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- ふくらはぎの疲れの解消法をやってくれ
- 59: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- BBAのおっぱい
- 60: 公共放送名無しさん ID:lbwy2G8R
- おっぱい/
- 61: 公共放送名無しさん ID:a7racZXN
- ワイは、さとみが見たいだけなんや(*´ω｀*)
- 63: 公共放送名無しさん ID:TGVmpvEw
- はいはいスクワットスクワット
- 65: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- 再放送改
- 68: 公共放送名無しさん ID:IUgo6caw
- 昨日まで首と肩が痛かった、心筋梗塞の前触れかとｵﾓﾀ
- 73: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- 犬「なんだこいつ」
- 76: 公共放送名無しさん ID:UV6nARlt
- 白柴かわいい😍
- 77: 公共放送名無しさん ID:pwlXHe3p
- 脚の痛みは脚梗塞byカルーセル麻紀
- 78: 公共放送名無しさん ID:rywFZqPU
- カネオかん
- 79: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- カネオくんきてんね (´・ω・｀)
- 80: 公共放送名無しさん ID:duoggoiT
- シソンヌじろうかと思った
- 83: !omikuji ID:Z+0rt9y7
- 兄貴！
- 84: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- カリオカ
- 85: 公共放送名無しさん ID:nkKEI12O
- アニキきたあ
- 87: 公共放送名無しさん ID:6h08xSAp
- 兄貴きたー
- 88: 公共放送名無しさん ID:R9//Stup
- 室伏アニキ(´･ω･｀)
- 89: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- たぶん、かなりガタ来てるわ…
アニキｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! - 90: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- ニキ参上
- 91: 公共放送名無しさん ID:xlXzq3Ew
- 財津一郎みたいな動きが
- 92: 公共放送名無しさん ID:mZhqAiLO
- 室伏はハゲそうでハゲないよや
- 93: 公共放送名無しさん ID:gF/3WfEU
- 室伏すげーな
- 94: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- 室伏長官
- 96: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- 室伏さん必死すぎて
- 97: 公共放送名無しさん ID:4TnjD/P1
- 筋力？
ありません - 98: 公共放送名無しさん ID:hOY462P7
- 室伏 最高の身体能力を持つ男
- 100: 公共放送名無しさん ID:8R3Mp17+
- ∧＿∧
O､（ ´∀｀）O 下半身のチン力
ﾉ, ） ノ ヽ
ん､/ つ ヽ_､_,ゝ
（＿ノωヽ＿） - 101: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- ニキの体の作りは常人じゃない件
- 102: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- さっきのは出来たけど下半身が弱ってるから最近スクワットを始めた(´・ω・｀)
- 103: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- 下半身が立ちません
- 104: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- コレもできる
- 105: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- あれこの人首から下動かなくなってないのな
誰と勘違いしてるんだ - 110: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- 無理
- 111: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- こういう椅子がない
- 112: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 腕は無理だけど脚はできる(´・ω・`)
- 113: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- なんか反動付けてるみたいになる
- 115: 公共放送名無しさん ID:Y4+Kz0a8
- 足曲げると立ち上がりやすいんだよなこれ
- 117: 公共放送名無しさん ID:996VgbBt
- 椅子の高さによって難易度違い過ぎる
- 119: 公共放送名無しさん ID:EQfXJDEr
- 絶対に転ばないでください
て言われても転ぶだろ - 120: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- 案の定全然ダメだった(´・ω・｀)
- 121: 公共放送名無しさん ID:7VccJppg
- 金子はNHKやBS朝日の登山番組に出たりしてるし、
長野でも登山番組をやってるな - 122: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- 腰は離してええんか？ (´・ω・｀)
- 123: 公共放送名無しさん ID:4TnjD/P1
- 足が短いから(-_-;)
- 124: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- まず座ったままできない時点でやる気が削がれる
- 125: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- 簡単すぎる
- 126: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- これを素早くやるとエアロビにあったな
- 127: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- 肘下げれば余裕だけど
- 128: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- LiLiCoがやると何かの型みたい
- 129: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 本当にヨガなの
- 130: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- プロレスやってたからトレの成果かな
- 131: 公共放送名無しさん ID:flb5Ryfd
- ヒカキンかと勘違いしてたわ
- 132: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 俺の足回りはホンダ車並みに柔軟やで(´・ω・`)
- 133: 公共放送名無しさん ID:m4BmLAUj
- あれ？デブでチビでハゲだけど、全部楽勝なんだけど
- 134: 公共放送名無しさん ID:hOY462P7
- おい金子
- 136: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 同じ側の肘と足なら楽勝
反対側だとちょっとむずかしい - 137: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- こいつ手足が短すぎるんじゃね？
- 139: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- 金子貴俊は民放の時とテンションが違うな
日テレだとめっちゃうるさいけどNHKだと空気読んでるのか
NHKでも民放と同じテンションのウエンツとは真逆だな - 140: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 身体硬いからギリギリだったｗｗ
足そんなに上がらんだろうよクソが - 141: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- あしたま
- 143: 公共放送名無しさん ID:ZCLcVl8d
- 靴下は座る！
- 145: 公共放送名無しさん ID:EQfXJDEr
- 腰が痛いときは立って靴下履けないわ
- 146: 公共放送名無しさん ID:duoggoiT
- モダンチョキチョキズがおるな
- 148: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- でも足上げるやつは登山に必須だな
- 149: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- 真ん中の脚はすぐ立つ奴 (´・ω・｀)
- 151: 公共放送名無しさん ID:gF/3WfEU
- 靴下なんて座って履けばええやん
- 152: 公共放送名無しさん ID:b65B3ocU
- ダメだw
- 153: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- ラジオ体操でええやろ
- 154: 公共放送名無しさん ID:aESaLkti
- 事故防止には無理しなくていいんだよ
- 155: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- ウォーキングやランニングが一番よ・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 156: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- 「一生保つ」とは大きく出たな
- 157: 公共放送名無しさん ID:nG9mbGWV
- みみちゃんが変わってしまった
- 159: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- 血圧下げるやつだけ3分で頼むわ
結論まで長すぎ・・・ - 160: 公共放送名無しさん ID:N6xZWY9+
- ラジオ体操やっとけば大丈夫
- 162: 公共放送名無しさん ID:21oKkwTu
- どうせストレッチ
- 164: 公共放送名無しさん ID:LG9KQ0tJ
- さとみんを鈴木奈穂子に変えて受信料安くしてくれ
- 167: 公共放送名無しさん ID:IoFq+m3L
- 黒子にナリタイ
- 168: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- 貧乏ゆすりとか？
- 170: 公共放送名無しさん ID:GgyVmlyn
- 朝のニュースの合間にバカボンにやらせろ
- 171: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- ん (´・ω・｀)
- 173: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- ザ・ベストテン風BGM
- 174: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- これやってるわ
- 175: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- これ目を瞑ってやるのが難しいんだよ
- 176: 公共放送名無しさん ID:18XmOlzI
- できません
- 178: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- これならテレビを見ながらでもできそう
- 179: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- さとみの衣装はカズレーザーリスペクトなのか
- 180: 公共放送名無しさん ID:aESaLkti
- 片足勃ち
- 181: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 片足立ちは利き足でやると難しい(´・ω・`)
- 182: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- 転倒予防より転倒時防御を・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 183: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- ナレーション町中華の人？
- 184: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- シェー (´・ω・｀)
- 190: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- すぐ転倒するやつは受け身も下手だよね(´・ω・`)
- 191: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- そうそう
最近よく転ぶのよ…（死） - 192: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- タイツえっろ
- 193: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- お年寄りは何もしなくても骨折するからな...
- 194: 公共放送名無しさん ID:tb5ictyD
- よくつまづくけどコケるまではまだ行かないな
- 197: !omikuji ID:Z+0rt9y7
- エッチなお姉さん
- 198: 公共放送名無しさん ID:EQfXJDEr
- きれいなお姉さんきた
- 199: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- 登山やると思わぬところで足引っ掛ける時がよくあって瞬時にフォロー出来ないとえらいことになるんで
これの練習しとかないとな - 200: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- そんなんやっても転ぶから受け身をやった方がいいよ・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 201: 公共放送名無しさん ID:W80XN4JG
- 血管が柔らかくなるのか これはやってみたいな痔だから
- 202: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- 20cmくらい上げないと効果ないやろ (´・ω・｀)
- 203: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 直後だけ柔らかくなって喜んでていいのかな
- 205: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 転倒予防も大事だけど、うまく転倒できることも大事
- 206: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 高齢者が目をつぶってやると危ない
- 207: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- 膝に引っ掛けていいんだ？
- 208: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- 慣れないと意外と難しい
- 211: 公共放送名無しさん ID:vbkdyZop
- オクラホマミキサーかな
- 212: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 軸足なら何分でもできる(´・ω・`)
- 214: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- フラミンゴ体操とかてネーミングすればいいのに
- 215: 公共放送名無しさん ID:kQw7YqO0
- 手や足動かしてバランス取ろうとせずに筋力でふんばれば腰回りの筋肉鍛えられるから腰痛にも効果あるんよね
- 217: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 臭う立ちしか
- 219: 公共放送名無しさん ID:UOP5990V
- 15秒しかできない
- 220: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- カーフレイズ♪カーフレイズ♪(´・ω・`)
- 221: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- カーフキックのカーフ
- 222: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 専門名で言われてもね
- 223: 公共放送名無しさん ID:kzvnuafU
- これ再放送？
なんか見たことあるんだけど
1位はスクワットでしょ？ - 224: 公共放送名無しさん ID:duoggoiT
- カーフブランディング？
- 225: 警備員[Lv.5][新芽] ID:iAhCuTec
- カーフ・ブランディング(´・ω・｀)
- 227: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- カーフブランディングといえばディック・マードックだっけ
- 228: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- 転倒は防げないから受け身の練習しようよ・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 229: 公共放送名無しさん ID:6ROZ3q45
- 足のむくみを取る体操か？
- 230: 公共放送名無しさん ID:Cm2mw+zO
- 広島カーフ (´・ω・｀) 阪神はカケーフ
- 231: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 有働のは前側も挙げてたぞ
- 235: 公共放送名無しさん ID:Y4+Kz0a8
- 皿洗いしてる時にやるやつ
- 236: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- 歯磨きする時にたまにやってる
- 237: 公共放送名無しさん ID:IUgo6caw
- かかと上げか
- 238: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- ケツ流(´・ω・`)
- 239: 公共放送名無しさん ID:veAiUXta
- カーフキック
- 240: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- ふくらはぎ鍛えると、こむら返りで朝起こされる
- 242: 公共放送名無しさん ID:y3i2FXYg
- やってるけどむくみが改善しない
- 243: 公共放送名無しさん ID:cYqfx1T+
- ケッツ流
- 244: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- ふくらはぎは第二の心臓ってやつか
- 245: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- どうせ青汁飲みながらやらんと効果半減なんだろ
- 246: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- ああ、ふくらはぎは「第二の心臓」とかうんぬん
- 247: 公共放送名無しさん ID:18XmOlzI
- 足の指うごかない
- 248: 公共放送名無しさん ID:pwlXHe3p
- １位は禁酒禁煙
- 249: 公共放送名無しさん ID:EQfXJDEr
- 講釈はいいからさっさときれいなお姉さんに実践させろよ
- 250: 公共放送名無しさん ID:R156wDWq
- 巻き爪って遺伝だと思ってた
- 251: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- なんでわざわざ横文字にするんだ
かかと上げでいいだろ - 252: 公共放送名無しさん ID:IUgo6caw
- 御法川法男が良くやってた
- 253: 公共放送名無しさん ID:9qXvG6Ck
- 歯磨いてる時は余計なことをするな。。。
- 254: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 若い頃低血圧で歳とって血圧上がって冷え症治ったぞ...
- 255: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- 歯磨きとかドライヤーとか、疲れるから椅子に座ってる、、、
- 256: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- 左足は既に外反母趾で巻き爪なんだよな
- 257: 公共放送名無しさん ID:cYqfx1T+
- さっきの椅子から片足で立つやつやったら太ももの表側が痛くなった…
- 259: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 短距離走はつま先しか使わないんやで(´・ω・`)
- 260: 公共放送名無しさん ID:SASTuYWh
- 魚クション
- 261: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- なんかひらめくかもしれないしね
- 262: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- モーニングショーで観たような
- 263: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- 右足はカレイ筋
- 268: 公共放送名無しさん ID:veAiUXta
- 兵器プリオン
- 269: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- 血圧に問題はないんだけど筋力をつけたい(´・ω・｀)
- 271: 公共放送名無しさん ID:tjVFSdcm
- ここまでの話をまとめると片足カーフレイズなんだが
- 272: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 横山
- 273: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- 左ヒラメ、右カレイ
オレのは左曲がり - 276: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- 体幹とか分かんね
- 281: 公共放送名無しさん ID:UOP5990V
- 高血圧は無症状だけどばかにしないほうがいい
俺は上が165、したが100で放置してて
2チャンネル実況してるときに大動脈解離になってしまいましたが - 283: 公共放送名無しさん ID:agEGimV6
- 漏れもさとみに、無理矢理剥かれたい。
- 284: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- なんか怖い
- 288: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- 秘孔
- 289: 公共放送名無しさん ID:aF+G9Smv
- いてて
- 290: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- いてて
- 291: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- 痛い痛い
- 292: 公共放送名無しさん ID:Hdqi71bT
- 怖いよ
- 293: !omikuji ID:Z+0rt9y7
- お願いマッスル
- 294: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- シックスパッド
- 297: 公共放送名無しさん ID:veAiUXta
- 深い深い
- 298: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- モッコリ
- 299: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- めっちゃ刺すやん
- 301: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- 突破モノｗ
- 302: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- マウスかよ
- 304: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- チンコ
- 305: 公共放送名無しさん ID:SGnrjhPd
- いてて
- 306: 公共放送名無しさん ID:BPOoKWtv
- もっこり
- 307: 公共放送名無しさん ID:PjdlwvZz
- インナーマッスル、エコーで見えたんちゃうんか
- 308: 公共放送名無しさん ID:2SZPpVVZ
- なぁなんでつま先立ちじゃダメなん？
いつものマスゴミのバズワードの一つ？ - 310: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 洋服かよ
インナーにアウター - 311: 公共放送名無しさん ID:t0rYVQMN
- 針を絶縁しないと表面の電位も拾うんじゃないの？
- 312: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- よぉーターモリー！
- 313: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- 複雑なことしなくても走ればいろんな動作を包括的にできる訳で(‘・ω・`)
- 314: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- カーフレイズやったら膝が痛くなってきた
- 315: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- マッソーマッソー筋肉はマッソー
- 317: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- 要はケツの穴締めれば良いんでしょ？
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 318: 公共放送名無しさん ID:+ORu1piN
- そうかそうか
- 319: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 実験台になってるのは若手ディレクターかなんかか？
大変だな - 320: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 整形外科での電気マッサージですら痛かったのに(´・ω・`)
- 321: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- 若い頃のブラボーおじさん「体幹を鍛えよ」
- 322: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- 正常に働けていないおまいら
- 323: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- 正常に働かないコメ民
- 324: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 足がO脚になってきたらそんな感じか？
- 325: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- よく分からんけど、とりあえず尻の穴を締めたらいいのね
- 326: 公共放送名無しさん ID:agEGimV6
- 腰痛なってない漏れは、正常作動しているな。
- 328: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- インナーマッスルが弱いから猫背になるって信じられんよな
運動する猫背おれより運動しない姿勢よし女子のほうがインナーマッスルマッチョとか信じられん - 329: 公共放送名無しさん ID:R9//Stup
- 尻に力を入れる？(´･ω･｀)
- 330: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- そういや珍しく芸人がいない
- 331: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- 体幹は良いはずなのに腰痛になった
- 332: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- セクロの時
- 334: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- へえ？
そんな研究結果が - 335: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- 体感とかインナーとか言うことがいちいち小難しいのよね・・・
ケツの穴締めろでいいじゃん・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 336: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- ヨガ頑張れ
- 337: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 恥骨(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
- 338: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 恥骨
- 339: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 腹は意識したことなかったな
- 341: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- ケツメド閉めたら体幹入るよ(´・ω・｀)
- 342: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- さとみにやらせろ
- 343: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 臍下丹田
- 344: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 拇指球に力を入れろ
- 345: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- 尻穴を締めて腹を引っ込めるのね
- 346: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- チャクラも科学的に解明されていくのかしら
- 347: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- 頭の体操
- 348: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- ヒンズースクワット
- 349: 公共放送名無しさん ID:tb5ictyD
- スクワットか
- 350: 公共放送名無しさん ID:VGrn9rZD
- 知ってる
速読する時は丹田呼吸 - 351: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- なに？空気椅子？(´・ω・`)
- 352: 公共放送名無しさん ID:XPguHFia
- 石原さとみってすごく顔の皮を引っ張ってそう
- 353: 公共放送名無しさん ID:fUj8jz0t
- まだ半年以上残ってるのに
- 355: 公共放送名無しさん ID:SASTuYWh
- はいはい足の筋肉が一番でかい
- 356: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- しゃがむと膝がポキポキいうんだけど
- 357: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 熊にやられるってのが
- 358: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- 習慣化させる方法が1番知りたいよな・・・
- 359: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- やっぱ足腰なんよねえ
- 360: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 足は太くなるけど
- 362: 公共放送名無しさん ID:2SZPpVVZ
- 体幹だけ日本語なのは何故なのか？
ここまでカタカナで言うなら、体幹もカタカナにスべきでは？
フィットネスジムとかたと、コアって言うよね？ - 363: 公共放送名無しさん ID:j0TPMiLb
- パヤッパー♪パヤッパー♪
- 365: 公共放送名無しさん ID:nvjd7Cn1
- チキンレグが嫌われる理由か・・・
- 366: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- 野田クリスタルが一言 ↓
- 367: 公共放送名無しさん ID:1HACb0ZM
- 昔の人なめすぎ
- 368: 公共放送名無しさん ID:8FQJRa3r
- モンゴリアンチョップスクワット
- 369: 公共放送名無しさん ID:agEGimV6
- よーしわしも、明日からスクワット。
- 370: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- スクワットで実況のレスにキレは出ますか？
- 371: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- スクワットって足のどこに重心を置いたらいいか分からない
- 372: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- うさぎ跳びしてくるおおおお
- 373: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- どのへんが改訂なんだ
- 374: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 毎日有働がやってる体操じゃねーかよ
- 376: 公共放送名無しさん ID:Az6o2xhT
- 東都大学リーグ
- 377: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- さとみにスクワットさせろ
- 379: 公共放送名無しさん ID:vsqmW6vt
- ウホッ
- 380: 公共放送名無しさん ID:AuqPKQC/
- 前のプライムニュースのおっさん似てる
- 381: 公共放送名無しさん ID:tjVFSdcm
- 気が強いのかもしれんな
- 382: 公共放送名無しさん ID:flb5Ryfd
- 黒柳徹子も毎日200回スクワットやってるって
- 383: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- スクワットって手は頭がいいの？
- 385: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- おしりが弱いの
- 388: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- エッッッッッ
- 389: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- ケツ！
- 390: 公共放送名無しさん ID:55mduOk7
- 麻雀LIVEに行く
- 391: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- けつ
- 392: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- 尻えっろ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 393: 公共放送名無しさん ID:HDcClSUx
- 尻
- 394: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- お辞儀しながらケツを後ろに突き出したらそこそこいい姿勢でスクワットできるよね(´・ω・｀)
- 395: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- いいケツ
- 396: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- ケツ
- 397: 公共放送名無しさん ID:01mT3JxO
- 尻
- 398: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- ケツ
- 399: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- エロい(´・ω・`)
- 400: 公共放送名無しさん ID:sDgkgOGb
- エッッロ
- 401: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- いやらしいｗｗｗｗ
- 402: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- エロい
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 403: 公共放送名無しさん ID:SASTuYWh
- 7秒スクワットでしょ
- 405: 公共放送名無しさん ID:qakxggAv
- スクワットお姉さん
- 406: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- まんスジ視え
- 407: 公共放送名無しさん ID:rYiDFTkC
- エロいカットを有難う！
- 408: 公共放送名無しさん ID:01mT3JxO
- スクワットより四股を踏め
- 409: 公共放送名無しさん ID:hLrvCBIt
- 後ろから映せ！金払ってるんだぞ！！
- 412: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- 体操って組み合わせもあるだろ
この体操とこの体操は一緒にやってはダメみたいならこと無いの - 415: 公共放送名無しさん ID:8FQJRa3r
- エクササイズとしてウサギ跳びを推奨
- 416: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- フルスクワットだと勢い使っちゃうのよね
- 418: 公共放送名無しさん ID:qvkGJcu7
- うんこしたいときにそんな精神的余裕はない
- 419: 公共放送名無しさん ID:R156wDWq
- 昔はヒンズースクワットって言ってたな
- 421: 公共放送名無しさん ID:Mvzr4Rov
- 山本小鉄こそ至高
- 422: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- リリコに全く色気を感じないんだが
- 423: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- トイレに籠ってこれやってハァハァ言ってたら・・・。
- 425: 公共放送名無しさん ID:4Y6ekjwC
- 俺は正しいスクワットを知っている
ケツを突き出してからの剥き出しケツメドな
お前らもケツメドを後ろに十分突き出せよ！ - 428: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- 和式便所のほうがよさそう
- 430: 公共放送名無しさん ID:LG9KQ0tJ
- 体を2動かすのに適した衣装をきてきなさいよ、なんだよビラビラ
- 431: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- エロい女にやらせろ
- 433: 公共放送名無しさん ID:Hdqi71bT
- はい
- 434: 公共放送名無しさん ID:tqdulrp2
- 今のやったらぎっくり腰になる人いそう
俺はやらん - 435: 公共放送名無しさん ID:Jj0mae3B
- スクワットは反り腰になってしまうのよな
- 437: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- おまいらかよ
- 438: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- ごめんなさい
- 440: 公共放送名無しさん ID:Lc190f1E
- サボローじゃまいか！
- 443: 公共放送名無しさん ID:7VccJppg
- ああ
イケメントレーナーだ - 445: 公共放送名無しさん ID:fzVExQxc
- マジカルラブリー野田が
痩せたい奴はガタガタ言わねえで
とにかくスクワットやってろ
って言うんで
騙されたと思って5ヶ月続けたら10kg痩せたわ - 446: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- とりあえず３日は続いてる
レンチンしてる間にやるだけだから(´・ω・｀) - 449: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- こいつら暇人じゃねーか
- 450: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- 日本人の得意な同調圧力 相互監視を利用
- 451: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- わか
- 452: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- こういうのってみんながいるからやるんだよね(´・ω・`)
- 453: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- おまえらも70以上なんだろ
- 454: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- ジジババしかいない
若者はいないの - 455: 公共放送名無しさん ID:0TprLr0W
- なんで年齢を聞くのが失礼なの
- 456: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- イケメン
- 457: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 自宅でこんなことしたら下に響く
- 459: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- まあ、イケメン
- 460: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- 飛雄馬(´・ω・｀)
- 461: 公共放送名無しさん ID:Vq00yV9b
- あらぁ♡
- 462: 公共放送名無しさん ID:i812Yo20
- スクワット撮るのに外で、あんな格好させてする必要ねぇだろ
セクハラ無駄金 - 463: 公共放送名無しさん ID:U/q/VrkN
- この髪型www
- 464: 公共放送名無しさん ID:pfPQdT4w
- やっぱエロがモチベーション
- 466: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- あらイケメンだわ
- 467: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- みなさんが愛飲してるのがこの青汁
- 468: 公共放送名無しさん ID:zeyA0wXg
- 老人の体操ほど見苦しいものはない
はよ死ねと思うね
俺は絶対こんな末路を辿らずに死に体 - 469: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 星飛雄馬(´・ω・`)
- 470: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- 色めき立つBBA共
- 471: 公共放送名無しさん ID:D3QChEZY
- 怪しいなCIAか
草柳生じゃないか - 473: 公共放送名無しさん ID:LG9KQ0tJ
- イケメンだ目的った
- 474: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 現実にいるのかこの名前
- 475: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- BBAの目が輝いてる・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 476: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- 名前までイケメンとかずるいｗ
- 477: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 素敵とかどうでもいいんだよ
素敵じゃなかったらやらんのかい - 478: 公共放送名無しさん ID:LocghL3K
- イケメン美人は
マジで活力与えるよ - 480: 公共放送名無しさん ID:HDcClSUx
- たまたま
- 481: 公共放送名無しさん ID:kbITM65q
- 声優みたいな髪型だなw
- 482: 公共放送名無しさん ID:Av49Eqx5
- 姉ちゃん俺は今猛烈に感動している
- 483: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 重いコンダラでも引っ張って(´・ω・`)
- 485: 公共放送名無しさん ID:OewcOCKI
- イケメンか美女で釣れば続くんじゃね
- 486: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- やはり人類を救うのはエロだった
- 487: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 灰になるまでか
- 488: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- なぜ続けたのか？
ここがお年寄りの出会い系サイトだから - 490: 公共放送名無しさん ID:e1hh5Ag7
- 巨人の星を目指していたが挫折、今は体操の指導をしている
- 492: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- 改造人間
- 493: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- マグネットコーティングしたんか(´・ω・`)
- 494: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- 人工関節正座はできないんだよな
- 495: 公共放送名無しさん ID:SASTuYWh
- かっぱえびせん
- 496: 公共放送名無しさん ID:Jj0mae3B
- 正しく付けてないのになんのためにマスクしてるのか
- 497: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- やめられないとまらない
- 498: 公共放送名無しさん ID:Av49Eqx5
- 逝け逝け飛雄馬
- 501: 公共放送名無しさん ID:m0LoPceN
- 有名なAV男優ぽい
- 502: 公共放送名無しさん ID:85fB4IzF
- イケメン狙い
- 505: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- ウォーキング再開する
- 507: 公共放送名無しさん ID:sElXQrw9
- なんじゃそりゃ
- 508: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- でもそのままっきりになっちゃうのでは
- 509: 公共放送名無しさん ID:vGTJImUA
- やはり年寄りにもイケメン投入は必要
- 510: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- マキザコさんストレスすごそう
- 511: 公共放送名無しさん ID:ERl5Q4eb
- お父さんの名前聞いてみて
- 512: 公共放送名無しさん ID:hLrvCBIt
- やってみなはれ
- 513: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- この人じゃないけどjcomでイケメン先生の年寄り向け体操一時期やってた
最近やってないみたいだけど - 516: 公共放送名無しさん ID:L0pvX/Oj
- やめられなくなるって危険だわ
- 518: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- やっぱイケメンよね秘訣は
- 519: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- ここからかよ
- 520: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- ジジババに毎日は辛そうだな
- 521: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- パッと見AV男優っぽいな
こういう顔が高齢者に好かれるってことか - 522: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- ここから改訂版(｀･ω･´)ゞ
- 523: 公共放送名無しさん ID:7VccJppg
- 7年続けてる気功法を1ヶ月休んでる
上級コースになったらいきなり難しくなった - 526: 公共放送名無しさん ID:ghOtc4cf
- 立たせると効果が出るんだよね、最初は無理でも
でもごく一部を除いてほぼ全ての機能訓練取り入れてる事業者は、それだと介護度下がって収入減るからしないんだよな - 527: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- この人Eテレでも見たような・・・
- 528: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- サントリーロコモア
- 529: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- 老けた68歳やな80代かと思った
- 530: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- 青汁のCM
- 533: 公共放送名無しさん ID:vWuaikhW
- 多分、全く腹筋がない人は丹田に力を入れることすらできないと思う
- 534: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- わんわんお
- 535: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- わんこー(´・ω・`)
- 536: 公共放送名無しさん ID:SASTuYWh
- わんこ
- 537: 公共放送名無しさん ID:Hdqi71bT
- カワヨ
- 538: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- 「へるにあ！」＞＜（きらら系）
- 539: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- シロちゃんかわヨ(´・ω・｀)
- 540: !omikuji ID:Z+0rt9y7
- （∪＾ω＾）わんわんお！
- 542: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- 田舎の外犬
- 543: 公共放送名無しさん ID:LG9KQ0tJ
- スタッフに頼まれて仕方なくやりました
- 544: 公共放送名無しさん ID:agEGimV6
- わんわんこ。
- 546: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- わろた
- 547: 公共放送名無しさん ID:2FEvSUmF
- ソフトバンクの犬じゃねぇか
- 549: 公共放送名無しさん ID:kaN36SPb
- シロちゃんかわええ
- 550: 公共放送名無しさん ID:sElXQrw9
- なんか草
- 551: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 若い個体だから元気であをがたいね
- 553: 公共放送名無しさん ID:aU4uUytW
- そんなシロも飲んでいるのが
- 554: 公共放送名無しさん ID:7VccJppg
- こんなのやらねーだろw
- 556: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- これ半分事案だろ・・・
- 557: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- シロちゃん「あくしろよ」
- 558: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- 空気を読むシロちゃん
- 559: 公共放送名無しさん ID:pfPQdT4w
- めんこい
- 560: 公共放送名無しさん ID:SGnrjhPd
- 待ってくれてるの
- 561: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- ご家庭に犬はいない
- 562: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- 野糞かな？
- 563: 公共放送名無しさん ID:R9//Stup
- 変質者(´･ω･｀)
- 564: 警備員[Lv.6][新芽] ID:iAhCuTec
- 知らない人が傍から見ると不審者かもしれない(´・ω・｀)
- 565: 公共放送名無しさん ID:/zzMRW6E
- シロかなと思ったらシロだった
- 566: 公共放送名無しさん ID:gnAgQzVY
- 嘘くさいw
- 567: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 犬のウンコタイムトレーニング
- 568: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- QRコード読み込んだらONEに誘導された、クソが
- 569: 公共放送名無しさん ID:HDcClSUx
- 白「パパうんこかな？」
- 570: 公共放送名無しさん ID:2FEvSUmF
- 北大路欣也の声が聞こえそうな犬
- 571: 公共放送名無しさん ID:r7kkNI6e
- こんなん田舎ならともかく都会でやったら変人扱いやろ
- 573: 公共放送名無しさん ID:0TprLr0W
- こんな田舎じゃないと不審者扱いされちゃう
- 574: 公共放送名無しさん ID:FItZZUOA
- おとなしい子やな
ぐわーっと走り出す子だったら出来ないｗ - 575: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- しろがうんこしてる時どうすんだよ
- 578: 公共放送名無しさん ID:hLrvCBIt
- かわよ
- 579: 公共放送名無しさん ID:10gDuVqV
- シロ「気い散ってウンコが出んわ」
- 580: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- スクワットはどうかと思うがつま先立ちくらいはできるな
- 581: 公共放送名無しさん ID:U/q/VrkN
- 抜刀牙やりそうなワンコだな
- 582: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- 虐待と思われそう
- 584: 公共放送名無しさん ID:Y4+Kz0a8
- 端から見たら変な人だけど継続できる方法取り入れるのはいいね
- 586: 公共放送名無しさん ID:dM37Zqa5
- >>533
立ってらんないし、寝たら起きられない - 587: 公共放送名無しさん ID:Tkiyl2yA
- 通販番組みたいに(。・_・。)
- 589: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- ※個人の感想です。
- 590: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- このお父さんが飲んでいるのがこちら！
- 591: 公共放送名無しさん ID:8qxhFSua
- YoutubeのCMの間にやるよ
- 592: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- うまそうな部位(´・ω・`)
- 594: 公共放送名無しさん ID:Jj0mae3B
- 生活に取り入れなさいということだけどもそれが続かない
- 595: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- とにかく動かしてないとダメなんだよな 機械だって動かしてないと錆びつく
- 598: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 膝壊すぞｗｗ
- 599: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- おまえらか
- 600: 公共放送名無しさん ID:Hdqi71bT
- へーすごいな
- 601: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- シロちゃん連れたってよ
- 602: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- おハゲ
- 604: 公共放送名無しさん ID:7VccJppg
- 見事な頭
- 605: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- ハゲ山さん
- 606: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- ギリハゲじゃない
- 607: 公共放送名無しさん ID:Y4+Kz0a8
- ハゲ
- 608: 公共放送名無しさん ID:Az6o2xhT
- ハゲとるやないか
- 609: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- ハゲ
- 610: 公共放送名無しさん ID:sElXQrw9
- ﾊｹﾞ
- 611: 公共放送名無しさん ID:BPOoKWtv
- ハゲ
- 613: 公共放送名無しさん ID:LvJ3ZYGr
- 頭皮がおまいら
- 614: 公共放送名無しさん ID:w/9PpcsW
- オレたちも1回書き込んだらカーフレイズやスクワットする習慣をつければ実況しながらできるな(´・ω・`)
- 615: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- ハゲは、、、
- 617: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- たまに１４０超えるくらい普通じゃないか？
- 618: 公共放送名無しさん ID:VGrn9rZD
- ギリハゲてない
- 619: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- 言うほど高くないやん？
- 620: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- 200越えの実況民が↓
- 621: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- 単身爺とかおまえら
- 622: 公共放送名無しさん ID:ntYtLRBe
- 低いやん オレなんか200近いわ
- 624: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- ※髪は生えません
- 625: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- 南さんに親近感わいてそう
- 626: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- おまいらも実況しながらスクワットしろよ(´・ω・｀)
- 628: 公共放送名無しさん ID:vGTJImUA
- 継続は力なり
- 629: 公共放送名無しさん ID:HDziSVTH
- あっさいスクワットやのうオカマか
- 630: 公共放送名無しさん ID:VGrn9rZD
- 生えてきたんです！
- 631: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- まじめか
- 632: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- 血圧下がってもハゲはハゲ(‘・ω・`)
- 633: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- (´･∀･`) ﾎｰ
- 634: 公共放送名無しさん ID:zHY8cwk6
- スクワットやっても痛みとしびれが悪化するだけなんだが
- 635: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- しゅごい・・・
- 636: 公共放送名無しさん ID:flb5Ryfd
- 運動したら血行よくなるから
髪も増えそうなんだけどな - 637: 公共放送名無しさん ID:U5f73/1M
- >>627
記録するのも大事だってわかるな(´・ω・`) - 638: 公共放送名無しさん ID:xScH5YAb
- 至って血圧普通過ぎ、神経症な人何やね
- 639: 公共放送名無しさん ID:JwrSHZ6J
- 140ぐらいで血圧高いって舐めてるのか
- 640: 公共放送名無しさん ID:G3H4zmnD
- 方足立ちをすると手の指先まで血行が良くなるんだよな 不思議
- 642: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 下の数値高いから意味ないね
血管が固くなってるね - 643: 公共放送名無しさん ID:sElXQrw9
- 毎日血圧と体温付けてるだけ真面目すぎる
- 644: 公共放送名無しさん ID:D3QChEZY
- ぼっさんの老後っぽい
https://img.atwiki.jp/kasumifes/attach/22/3/images.jpg - 645: 公共放送名無しさん ID:VGrn9rZD
- かんべちゃん思い出した
- 646: 公共放送名無しさん ID:Az6o2xhT
- 病院の診断はなんなんだ。スクワットだけやれば健康ではないか！
- 647: 公共放送名無しさん ID:agEGimV6
- これ体操言ってるけど、筋トレやね。
- 648: 公共放送名無しさん ID:p9u0eJT+
- ひうまハゲは治らん
- 649: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- 太極拳の動作とか
めっちゃ理に適ってるんだな - 650: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- 帳面に付けるとやる気出るよね(´･ω･ `)
- 651: 公共放送名無しさん ID:gF/3WfEU
- スクワットは頭の後ろで手を組んでやるんじゃないのか
- 652: 警備員[Lv.6][新芽] ID:iAhCuTec
- 髪面積も下がってない？(´・ω・｀)
- 653: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- ジョギングやりすぎてはげたのか
- 655: 公共放送名無しさん ID:w60718UX
- >>634
やっちゃいけない人もいるから病院行ってスクワットとかやってもいいですかって聞け - 656: 公共放送名無しさん ID:85fB4IzF
- nhk news
- 657: 公共放送名無しさん ID:kaN36SPb
- じろーとののか
- 659: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- ちょっと排ガス吸ってくる
- 661: 公共放送名無しさん ID:aU4uUytW
- 俺は上の血圧朝145で夜90まで下がる
- 662: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 舞岡院
- 663: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- 軽いきんトレなら俺もやってる
- 664: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- 勇者特急
- 666: 公共放送名無しさん ID:Ec6RRTNK
- NOは手をギュッと握るだけでも出る
- 667: 公共放送名無しさん ID:VGrn9rZD
- じゃあ俺も辺野古でレジスタンス運動
- 669: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- 生えてきたか！
- 670: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- マイオカインなんて初耳
- 671: 公共放送名無しさん ID:flb5Ryfd
- 高橋Qとか有森も今も走ってるから老けないし若いよな
- 674: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- レジスタンス運動と聞いて！
リベレーター空中投下(｀･ω･´)ゞ - 676: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 「こんな嬉しい効果が！」とかいうとシモのことかと思ってしまう
- 680: 公共放送名無しさん ID:lhoi/aoO
- 気のせいです
- 681: 公共放送名無しさん ID:Az6o2xhT
- ジュンジュワー
- 684: 公共放送名無しさん ID:pfPQdT4w
- 喋り方が酔っぱらい
- 685: 公共放送名無しさん ID:nA4GUIqi
- ジョギングマラソンは早死にするぞ
ウォーキングが一番 - 686: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- 金子ってまだ地上波の仕事貰えるんだな
- 687: 公共放送名無しさん ID:p9u0eJT+
- 石原さとみをじっくり見る番組やな
- 691: 公共放送名無しさん ID:vGTJImUA
- 肩甲骨回しするだけでも肩がラクになるし
- 693: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- エロい・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 694: 公共放送名無しさん ID:agEGimV6
- 金子は普段から登山しまくって体鍛えまくってるじゃねえか。
- 695: 公共放送名無しさん ID:Us+NeY7d
- コトリンキーきたー
- 696: 公共放送名無しさん ID:R156wDWq
- いつも正しい方法を説明するのが 集中力がなくなる番組の最後の方にやるのな
- 697: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- まず部屋片付けろ
- 698: 公共放送名無しさん ID:nfVMbLJ3
- 強く深くきみのレジスタンス
- 699: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- 下乳(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 700: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 関西弁どこいった
- 701: 公共放送名無しさん ID:2iiZV/LB
- ミミちゃん喋れるんだ・・・
- 702: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- QRコードは登録商標なので言えません
- 703: 公共放送名無しさん ID:47yE1nNw
- 壁がない(´・ω・｀)
- 705: 公共放送名無しさん ID:RgFai0m/
- タイツ女子えっろ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 707: !omikuji ID:Z+0rt9y7
- このエロいお姉さん
- 708: 公共放送名無しさん ID:fiUMVZ8/
- 本日の健康のキャスター美人よね
- 710: 公共放送名無しさん ID:RmlL3V4S
- どすけべ目線で見てしまう
- 711: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- いいべ
- 713: 公共放送名無しさん ID:+kUpX864
- カーフキックも指導して
- 714: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- まず転倒を防ぐために前周り受け身の練習
- 717: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- ゲーミングチェアでもいいですか(´・ω・`)
- 718: 公共放送名無しさん ID:OtwKjfFh
- あぶなー
- 719: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- ケツ
- 720: 公共放送名無しさん ID:RmlL3V4S
- お尻ずっと見てられる
- 721: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- アキレス腱ぶちっ
- 722: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- スクワットこそ女子やろが！
- 723: 公共放送名無しさん ID:sElXQrw9
- なんでスクワットは男なんだよ！
- 724: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- お姉さんのプリケツじゃないのかよ
- 726: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- ええい男はいい
変えるな！
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 727: 公共放送名無しさん ID:R4sbx8Wr
- アキレス腱切れそう
- 728: 公共放送名無しさん ID:nfVMbLJ3
- おまえらおばさんでもいいのか…
- 729: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- だまゆ(*´∀｀)
- 730: 公共放送名無しさん ID:ntYtLRBe
- オスは見たくない
- 731: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- 俺たち対策されてる😳
- 733: 公共放送名無しさん ID:jOcqzAI2
- 錦鯉のこんにちわーやん
- 734: 公共放送名無しさん ID:tJP/kuXe
- 毎日セックスしたらええねん
- 736: 警備員[Lv.6][新芽] ID:iAhCuTec
- スクワットはいつもブルガリアンスクワットしてる(´・ω・｀)
- 737: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- それが正しいの？
- 739: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- ある程度筋肉つかないと正しい姿勢できんのよな
- 740: 公共放送名無しさん ID:u711qH0r
- 要するにバーベル担いでるポーズか
- 741: 公共放送名無しさん ID:ew2wh44E
- 猫背は転びやすいってね(´・ω・`)
- 742: 公共放送名無しさん ID:L0pvX/Oj
- 棒担げばいいんじゃ
- 743: 公共放送名無しさん ID:AJEimhOZ
- 難しいよねスクワット・・・
お尻を出すようにしたら背骨の隙間が狭くなった・・・
〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) - 744: 公共放送名無しさん ID:F4v8kJ8e
- 骨盤を傾けるてなんやねん(´・ω・`)
- 745: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- なぜフライディチャイナタウン(´・ω・｀)
- 746: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- 太ももが辛くて無理
- 747: 公共放送名無しさん ID:R156wDWq
- なんで泰葉
- 748: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- 背中真っ直ぐな
- 750: 公共放送名無しさん ID:54A3atzs
- この先生、膝が前に出るね？
- 751: 公共放送名無しさん ID:pfPQdT4w
- なぜ泰葉
- 752: 公共放送名無しさん ID:D3QChEZY
- 重量挙げっぽいな
- 753: 公共放送名無しさん ID:ueZE7nRr
- なんでこの選曲
- 754: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- さとみのスクワットをローアングルで見せてくれ
- 755: 公共放送名無しさん ID:EBleFyVF
- なんでこの歌？
- 756: 公共放送名無しさん ID:TtOILQ0l
- 肩甲骨を寄せるってのがイメージしづらいのかも
- 757: 公共放送名無しさん ID:Mvzr4Rov
- なんでこの曲wwww
- 758: 公共放送名無しさん ID:uadrOruZ
- 名曲ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
なぜに？ｗ - 759: 公共放送名無しさん ID:L0pvX/Oj
- おっぱい
- 760: 公共放送名無しさん ID:3mfJriY5
- エロっ
- 761: 公共放送名無しさん ID:p9u0eJT+
- きたーーーー
- 762: 公共放送名無しさん ID:sElXQrw9
- おっパイ！
- 763: 公共放送名無しさん ID:RgSgB87o
- すごいおっぱい！！
- 764: 公共放送名無しさん ID:Us+NeY7d
- おっぱい
- 765: 公共放送名無しさん ID:zR1ZIYPu
- おっぱい
- 766: 公共放送名無しさん ID:V+yKM7k0
- さとみのとんがりコーン
- 767: 公共放送名無しさん ID:RmlL3V4S
- おっぱい
- 768: 公共放送名無しさん ID:bsKTLdYW
- しゃがんだらウンチ出そうになる
- 769: 公共放送名無しさん ID:Tx8UHSZM
- おっぱお
- 771: 公共放送名無しさん ID:m4BmLAUj
- おっぱい
- 772: 公共放送名無しさん ID:D9tlRQB7
- おっぱいおっぱい
- 773: 公共放送名無しさん ID:rpCVAkHq
- 今北
泰葉の歌が聞こえたような - 774: 公共放送名無しさん ID:HVHz536z
- さとみの人妻おっぱい！
- 775: 公共放送名無しさん ID:8QTIAbC/
- かわいい
- 776: 公共放送名無しさん ID:O+SQH9iD
- おっぱい
- 778: 公共放送名無しさん ID:zR1ZIYPu
- 特盛
- 779: 公共放送名無しさん ID:m6ZqtvZe
- さとみおっぱい
- 780: 公共放送名無しさん ID:CzZ1bcQ4
- なめたい
- 781: 公共放送名無しさん ID:Jtlt6wCY
- 素の喋り
- 782: 公共放送名無しさん ID:YFgobVoN
- ペロペロしたい
- 783: 公共放送名無しさん ID:RmlL3V4S
- さとぱい
- 784: 公共放送名無しさん ID:O/bjyHGA
- ほかも出てます
- 785: 公共放送名無しさん ID:zmQ9SF+p
- おっパイ乳頭筋
- 786: 公共放送名無しさん ID:rYiDFTkC
- オツパイ
- 787: 公共放送名無しさん ID:25kgJbuF
- 頭を下げさせたくないなら「顎を引く」じゃなくて「顎を上げる」じゃないか？
- 789: 公共放送名無しさん ID:jPqM8dK/
- うふふふふ
- 790: 公共放送名無しさん ID:T/b//S6g
- 乳突筋😳
- 791: 公共放送名無しさん ID:nE6iYgHL
- 子供を見せて
- 792: 公共放送名無しさん ID:qakxggAv
- 乳突乳突
- 793: 公共放送名無しさん ID:e1hh5Ag7
- HGの腰振りの引いた状態をイメージすると良いって野田クリが言ってた
- 794: 公共放送名無しさん ID:hlZDTJBD
- さとみの首すじ舐めてぇ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 796: 公共放送名無しさん ID:AgBegmKp
- 母乳が溜まってるね…
- 797: 公共放送名無しさん ID:Tx8UHSZM
- 入浴きたー
- 798: 公共放送名無しさん ID:nafNpqb6
- https://i.imgur.com/YNQ685D.gif
- 799: 公共放送名無しさん ID:lih8Kiey
- きみー
- 800: 公共放送名無しさん ID:HFF7v9+s
- 乳突しとるなー
- 801: 公共放送名無しさん ID:0EOiEWTs
- フェラで鍛えたさとみのあご
- 802: 公共放送名無しさん ID:T/b//S6g
- 日村生存確認🤣
- 803: 公共放送名無しさん ID:pfPQdT4w
- 突撃棋士
- 804: 公共放送名無しさん ID:ntYtLRBe
- 在りし日の日村か
- 806: 公共放送名無しさん ID:76eZEVe+
- グロ
- 807: 公共放送名無しさん ID:zS7iivcl
- 今日さ乳頭金
- 811: 公共放送名無しさん ID:hLrvCBIt
- 追悼番組？
- 813: 公共放送名無しさん ID:BI0x+tMC
- 日村こそ今回の体操すべきだな
- 815: 公共放送名無しさん ID:jSv4w9g+
- >>814
ぱふぱふ - 816: 公共放送名無しさん ID:kxrPpBJJ
- 泰葉の曲がかかってたが、
曲に罪はない いい曲だ
